Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?

Star des vitamines grâce à tous les bienfaits qu’elle procure, la vitamine C est un véritable allié pour votre santé ! Maïa Baudelaire fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach® partage avec vous tout ce qu’il faut savoir sur cette vitamine aux bienfaits multiples.

Détox Water

L’incontournable de l’Eté !!

Voilà une boisson saine riche en vitamines et en antioxydants ! Alternative aux boissons gazeuses et autres jus de fruits sucrés, Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire, vous explique comment réaliser cette simple recette.

Mousse légère Framboise

ASTUCES DE VOTRE COACH MINCEUR

Vous pouvez réaliser cette recette avec des fraises, groseilles, cassis ou encore du kiwi pour varier les plaisirs !

Les fruits oléagineux se dévoilent

La principale caractéristique des fruits oléagineux est sa composition en matière grasse qui varie de 12g à 30g pour 100g. Ils peuvent donc être utilisés pour la fabrication d’huiles. En règle générale, les fruits oléagineux sont riches en fibres alimentaires, ils sont source de minéraux tels que le calcium, magnésium ou encore le fer et sont riches en vitamines notamment celles du groupe B ainsi que la vitamine E.

Comment tenir toute la matinée sans grignoter ?

10h du mat’ et votre ventre commence déjà à se faire entendre. Quelques gargouillis plus tard, le paquet de biscuits planqué dans votre tiroir vous murmure : « Mange-moi !! Mange-moi !! ». Comment ne pas succomber au grignotage ?