Le petit déjeuner est-il obligatoire ?

Petit déjeuner obligatoire ou jeûne nocturne prolongé, chacun possède ses arguments. Certains vous diront que le petit déjeuner est le repas le plus important, et d’autres vous diront qu’ils sont en incapacité de consommer quoi que ce soit le matin.

Alors où est le juste milieu ? Et bien comme d’habitude, il n’existe pas de règle universelle. Le petit déjeuner possède de réels bienfaits nutritionnels mais il n’est pas forcément adapté à tous et tous les petits déjeuners ne se valent pas !

Alors pour clarifier le débat, rien de mieux que de répondre aux questions les plus fréquentes sur le sujet. 

Comment lutter contre la dépression ?

Cela vous est arrivé de flâner en pleine journée, une après midi de semaine.. Et voilà vous croisez quelqu’un qui marche la tête dans les chaussures, cette personne ne voit pas le soleil briller, n’a envie de rien, la brise qui souffle sur sa peau la laisse indifférente. Le goût de vivre, est dissipé.

INTERVIEW DE NOS COACH NUTRITIONNELS

Interview de nos Coach : qui se cache à l’autre bout du fil ? 

A travers une petite interview en 7 questions, venez découvrir pour quelles raisons nos Coachs Diététiciennes Nutritionnistes diplômés d’Etat ont choisi de travailler avec la Méthode de Maïa Baudelaire.
Aujourd’hui c’est Tiffany qui a la parole.

Shoko – Les régimes détraquent le corps

Shoko et l’équipe de Maïa Baudelaire se sont penchés sur l’ impact des régimes restrictifs au niveau du métabolisme.
Quelles sont les conséquences quand on se prive ? A quoi est dû ce fameux effet yoyo ?
C’est toutes les réponses à ces questions que vous trouverez dans l’article.

Un régime spécial Ménopause pour perdre du poids ?

La ménopause est une période importante de la vie d’une femme. Fini les couche-culottes et plus de risque de vous retrouver le bidon couvant un futur pro du Karaté qui vous envoie des coups de pieds dans les côtes ! Une nouvelle période de vie s’offre à vous Mesdames, et pas de panique, elle sera aussi belle (voire plus) que la précédente, c’est promis.

Et je vous promets même de conserver votre corps de Canon si vous suivez ces quelques conseils. Parce que NON la prise de poids et tout le tralala effrayant sur la ménopause ne sont pas des fatalités.

Aromathérapie : Les 3 huiles essentielles à avoir dans son placard

Après quelques semaines où je vous ai confié tous mes conseils en terme d’Aromathérapie pour soigner vos bobos du quotidien de façon plus naturelle, il est venu le temps de conclure cette rubrique sur un dernier article.

J’admets qu’il existe des centaines d’Huiles essentielles différentes et que tout le monde n’a pas un placard de 3 mètres de haut à consacrer à ces petits flacons. C’est pourquoi aujourd’hui je me suis dit qu’il serait utile de vous donner mes trois huiles essentielles bio préférées, le genre de celles que vous trouverez en pharmacie à moins de 10 euros et qu’il faut avoir dans sa trousse de secours en permanence.

Curieuses de les découvrir ? Allez, c’est parti ! 

Shoko – Qu’est ce que le métabolisme ?

On emploie souvent le terme métabolisme seul mais il s’accompagne toujours implicitement de la notion de base : métabolisme de base, appelé aussi métabolisme basal ou MB pour les intimes. Le métabolisme de base, c’est simplement la dépense énergétique de notre organisme lorsqu’il est au repos, dans une situation de calme.

Maddyness – Les 5 bonnes résolutions

Maddyness, le magazine de référence des startups en France, a répertorié l’application Maïa Coach – Mon Suivi Nutrition en photos parmi les 5 apps qui vous aideront à tenir vos objectifs pour cette nouvelle rentrée.
Besoin de manger sainement ? N’hésitez à télécharger l’application et à suivre les conseils de nos diététiciennes diplômées d’Etat.

La minute Aromathérapie de la semaine : booster son désir sexuel avec les Huiles essentielles

Cela fait des années que vous êtes en couple et une routine s’est installée ? Vous croulez sous les dossiers au bureau ? Vous dormez peu la nuit parce que vous cogitez trop ? Hmm…plus de temps et d’envie non plus pour des moments coquins en amoureux n’est-ce pas ?

La baisse de libido est courante et dépend d’un nombre incalculable de facteurs. Faisons le tour ensemble du pourquoi notre désir sexuel peut en prendre un coup, mais surtout comment, grâce à des petites astuces du quotidien, des produits aphrodisiaques et grâce aux huiles essentielles, vous pourrez tenter de booster votre libido.

Les substituts de repas sont-ils dangereux pour la santé ?

Si vous avez cherché des astuces sur internet pour maigrir vite, vous êtes forcément tombée sur la nouvelle mode des substituts de repas. Nouvelle mode ? Et bien pas tant que ça !

Les substituts alimentaires existent depuis les années 60 mais connaissent aujourd’hui un renouveau : substitut de repas bio, meilleure composition…

Mais qu’en est-il vraiment de ce nouveau genre de régime ? Fait-il véritablement de l’ombre à notre traditionnel et inconditionnel rééquilibrage alimentaire ?

ET SI MANGER DES GRAISSES ÉTAIT BON POUR LA SANTÉ ?

Manger du gras ne rend pas gros ! Et supprimer tous les aliments riches en lipides ne vous aidera pas à maigrir de façon efficace.

Et oui, voici un des mythes alimentaire les plus ancrés dans nos têtes ! Les graisses alimentaires sont diabolisées par tous sous prétexte qu’elles sont trop caloriques et qu’elles seraient responsables des maladies cardiovasculaires. Mais la vérité c’est qu’elles ont bien plus d’atouts santé que d’effets néfastes. Supprimer totalement les graisses peut même être très mauvais pour votre santé.