Etats Généraux de l’Alimentation

Le 20 juillet a officiellement débuté les Etats généraux de l’Alimentation à l’initiative du gouvernement. Entre autre, rémunération des agriculteurs et qualité nutritionnelle des aliments seront au menu des discussions qui se termineront au mois de novembre.

Smoothie au Brocoli

Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Le brocoli est riche en Mélatonine, hormone du sommeil.

Sorbet à la Banane

Pour 3 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : La banane est riche en tryptophane, elle stimule la production de mélatonine et aide à obtenir un repos réparateur

Smoothie Pomme, Poire, Chou, Epinard

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les épinards sont riches en minéraux. Il renferme également une bonne quantité de vitamine B9.

Soupe de Carotte, Citrouille et Curcuma

Pour 4 personnes
Préparation :10 min
Cuisson :35 min
ASTUCE : Le curcuma donne du gout et des couleurs à cette soupe mais il regorge d’autres bienfaits : c’est un bon anti-oxydant, stimule la digestion, calme les éventuelles inflammations !

Le PILATES

La méthode Pilates ou simplement Pilates est une activité physique développé au début du 20ième siècle par Joseph Pilates. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis ou avec des appareils, avec ou sans accessoires (ballon, cercle, élastique…).

Lait démaquillant maison

La méthode Maïa Baudelaire vous propose de réaliser votre propose lait démaquillant home-made 🙂 Un vrai jeu d’enfant !

La Pastèque

Dans un précédent article, je vous présentais les bienfaits du melon mais quand est-il de sa cousine la Pastèque ? Petit tour d’horizon des vertus de ce fruit incontournable de l’été !

La Noix de Coco

En jus, en huile, râpée ou en copeaux, la noix de coco est le fruit exotique par excellence. Elle se décline en divers produits et ses atouts nutritionnels sont nombreux.

Evolution des habitudes et modes de consommation des Français

Le 12 Juillet, l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) a publié son dernier rapport sur les habitudes et les modes de consommations des Français. Petit résumé des choses à retenir.

Milkshake Banane, Avoine et Lait d’Amande

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Les flocons d’Avoine aide à contrôler l’anxiété et favorise la fonction du système nerveux pour détendre le corps avant de dormir.