Les 7 erreurs à éviter quand on veut mincir

On a toutes cela en tête : le stress des kilos en trop. La chasse aux capitons est ouverte, oui mais pas n’importe comment !

Avoir des objectifs surdimensionnés

Je sais ! Les modèles des magazines vous font rêver mais laissez moi vous rappeler que le meilleur ami de la plupart des stars d’aujourd’hui reste Photoshop. Ne vous imposez pas de résultats irréalisables, …

Ces sports qui font mincir… J’ai testé pour vous : l’Aquabike

aïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire nous éclaire sur les atouts de ces sports à la mode.

En quête du sport idéal j’ai testé pour vous les sports du moment. Et pour bien commencer que diriez vous de l’aquasport le plus populaire du moment, j’ai nommé l’aquabiking. Ce sport qui consiste à pédaler dans l’eau, au rythme des musiques tout en suivant les exercices dictés par un coach…

Marie France partage nos recettes

Venez découvrir une version light et savoureuse du burger par Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et fondatrice de La Méthode de Maïa Baudelaire® – I Love My Diet Coach®

Comment changer ses habitudes alimentaires ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® – premier site de Coaching Nutritionnel par téléphone remboursé par les mutuelles – vous donne ses astuces pour réussir vos changements alimentaires sans frustration.

Poulet aux Amandes

Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
ASTUCE : Les Amandes sont riches en magnésium qui stimule le système immunitaire.

Mousse de Banane à la cannelle

Préparation : 10 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? La banane est riche en tryptophane, elle stimule la production de mélatonine et aide à obtenir un repos réparateur.

Velouté de Châtaigne

Pour 6 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
ASTUCE : Les châtaignes sont riches en vitamine B9.  Durant la grossesse cette vitamine doit est important car elle joue un rôle essentiel dans le développement embryonnaire et fœtal. Une carence en acide folique expose à des risques de prématurité, de retard de croissance du fœtus et surtout aux anomalies de fermeture du tube neural.

Salade Jar

Pour 1 personne
Préparation : 10 min
ASTUCE : La Salade Jar est la nouvelle tendance des salades à emporter. Le bocal en verre est plus sain et plus écologique que le plastique. La salade jar est simple et rapide à réaliser. Parfaite  à emporter pour un pique nique, une excursion, une balade ou même à la sortie du sport…

10 aliments pour remplacer la viande

Si vous comptez devenir végétarien ou si vous l’êtes déjà, voici comment remplacer les protéines de viande pour rester en bonne santé selon la nutritionniste Maïa Baudelaire.
Votre conscience vous travaille depuis un certain temps mais ça y est, c’est décidé, vous voulez devenir veggie ! Pour des raisons idéologiques ou de santé …

Maigrir vite ?

Maigrir vite, on en rêve toutes ! Parce qu’aucune femme n’a envie de se priver de pâtes ou de chocolat pendant des semaines. Or la majorité des experts nous invite à prendre notre temps. Découvrez leurs avis et conseils sur le sujet afin de maigrir sain et durable.

Tout savoir sur les œufs

L’œuf est un produit d’origine animale utilisé comme aliment ou comme ingrédient dans la composition de nombreux plats. Enrobé dans une coquille dont la couleur change en fonction des espèces, l’œuf est composé d’une partie jaune et d’une partie blanche.

Le plus consommé en France est l’œuf de poule mais de nombreux œufs d’oiseaux ou de poissons sont également consommés, comme l’œuf de caille, d’autruche, le caviar…

Comment je perds du poids après ma grossesse ?

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach® vous donne ses astuces pour retrouver votre silhouette tant aimée même après l’arrivée de bébé !