LE RÉGIME SANS GLUTEN : POUR QUI, COMMENT ET POURQUOI ?

Régime sans sucre, sans graisse, sans lactose ou encore régime sans gluten. Vous l’avez remarqué, la mode est au régime « sans ». Sur la toile on leur vante tout un tas de bienfaits. Vous avez dû lire que manger sans gluten était la solution pour dire adieu à vos maux de ventre, à vos problèmes de digestion, le remède contre l’acné ou bien que le régime sans gluten était efficace pour maigrir rapidement. Mais est ce vraiment justifié ? Info ou Intox ?  … Pas facile d’y voir clair !  Faisons le point.

Quel programme minceur est fait pour moi ?

Bon, qu’on se le dise, le domaine de la minceur, c’est devenu un vrai Business. Et clairement, un Business pas très éthique certaines fois… Il pleut des programmes nutritionnels pour maigrir vite, et il en pleut tellement sur la toile, qu’il est impossible de déceler le vrai du faux.

Pourquoi pas aujourd’hui faire un tour de ce que l’on peut trouver en tapant « perdre du poids rapidement » sur Google et de tous les problèmes qui en découlent. Cela vous dit ? Alors parlons régime minceur et parlons solution durable : le rééquilibrage alimentaire !

Pourquoi faut – il mettre de l’Ananas dans vos assiettes ?

Alors non, il n’est pas question de suivre la mode actuelle et de vous accorder à votre Porte-clef ou à votre Vase en ajoutant quelques dés d’Ananas à vos salades de fruits. Si je vous parle aujourd’hui de ce joli Fruit à couronne, c’est parce qu’il possède des propriétés particulièrement bluffantes pour votre santé ! Avouez-le, je vous ai donné envie d’en savoir plus n’est-ce pas ? Allez c’est parti, découvrons-en un peu plus sur ce fruit exotique aux parfums d’Été !

La minute Aromathérapie de la semaine : traiter les jambes lourdes avec les Huiles essentielles

La journée a été longue, vous vous étalez sur le Canapé avec un bon mal de jambes, et « Oh my god ! C’est quoi ces deux boudins qui me servent de jambes ? ». Pas de panique, cela nous est toutes déjà arrivé un jour.
Tout de suite, vous comprenez mieux pourquoi vous aviez l’impression d’avoir deux boulets accrochés aux chevilles toute la journée, n’est-ce pas ? Très handicapantes, les jambes lourdes devraient être déclarées « Problème de santé publique » ! Mais à quoi sont-elles dues ? Comment les traiter ?
La minute Aromathérapie de la semaine fait le point sur les petites astuces du quotidien et sur les meilleures huiles essentielles contre ces jambes douloureuses.

Bien manger en étant enceinte : les règles d’or

Ok, ça y est, le test de grossesse est enfin positif ! Maïa Baudelaire et son équipe vous félicite ! Prête à vivre les prochains mois de la meilleure des façons ? Et bien pour être certaine d’être une future maman en pleine santé avec un beau bébé diplômé à 12 ans (non je rigole, déjà qu’il naisse avec tout ce qu’il faut là où il faut !), il faudrait commencer par jeter un œil dans vos placards pour faire le tri. Allez, c’est parti, je vous explique tout ce qui est important pour vous et votre bébé, et tout ce sur quoi il va falloir tirer un trait pendant les prochains mois. Et surtout ? Je vous explique POURQUOI (et oui, on le sait que vous êtes curieuses) !

Maigrir du ventre, maigrir des cuisses : c’est possible ?

Avouez, vous vous êtes toutes déjà regardé dans le miroir en lui demandant « Oh mon beau miroir, dis moi quel est le secret pour perdre du ventre en gardant ma poitrine et mes fesses bien galbées ? ». Que vous a t-il répondu ? Probablement que c’était impossible, n’est ce pas ? Mais vous a t-il expliqué pourquoi? Aujourd’hui, désolée Mesdames, je vais probablement cassé un mythe (voire plusieurs) mais ne me détestez pas, promis, je vous donne aussi ma Méthode pour perdre vos kilos superflus de façon harmonieuse et saine !

POURQUOI FAUT’IL MANGER DE SAISON ?

Je pense que vous l’aurez compris, mangez des fruits et des légumes c’est la santé ! Riche en vitamines, minéraux et antioxydants ces aliments nous veulent que du bien. Et si je vous disais que les consommer de saison c’était encore mieux pour votre santé, mais aussi pour la planète et votre budget ?

Tomber enceinte en mangeant sainement !

Les mois passent, les tests de grossesse négatifs s’accumulent dans la poubelle, vous ne vivez plus que pour votre cycle d’ovulation et pourtant, bébé ne pointe pas le bout de son nez ? Arrêtez donc de ruminer devant les catalogues de poussettes, et faites un peu plus attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Certains comportements alimentaires et aliments y ont plus leur place que d’autres, et vous aideront à stimuler votre ovulation. Allez, c’est parti, faisons le tour des études sur le sujet !

Le fruit du Baobab: UN SUPER-FRUIT

La semaine dernière je vous parlais de super aliments, et bien cette semaine je réitère en vous parlant plus particulièrement d’un super-fruit, celui du baobab : le pain de singe. Mais, ça à des fruits un baobab ? Oui, et ce ne sont pas de simples fruits. Le baobab n’est pas impressionnant que par sa taille, il l’est aussi par ses nombreuses vertus nutritionnelles. En Afrique le Baobab est appelé l’arbre pharmacien, l’arbre de vie ou l’arbre magique.

De nombreux remèdes traditionnels africains sont confectionnés à base d’extrait de baobab. Zoom sur le pain de singe !

Alimentation et Cancer, y a-t-il un lien ? On fait le Point !

Aujourd’hui, pas d’exercice de musculation ou de petites astuces pour éviter de se réveiller avec un gros bouton sur le nez, nous parlons (encore plus) « Sérieux » puisque nous parlons « Santé », et plus spécifiquement « Cancer ». Je sais, pas très joyeux de se réveiller avec cette Newsletter, les yeux encore à peine ouverts, mais c’est pourtant essentiel de prendre conscience de l’impact de ce que vous mangez sur votre santé. Avec un peu moins de légèreté et d’humour qu’à notre habitude (même si nous sommes toujours sur du contenu sérieux et professionnel bien sûr !), nous vous expliquons aujourd’hui comment, en faisant les bons choix dans votre assiette, vous pouvez mettre davantage de chances de votre côté face à ce problème de Santé Publique.

Les graines de basilic : Le nouvel SUPERALIMENT ?

Les graines de chia ont du mouron à se faire. De nouvelles venues pleines d’ambition font leur entrée sur le marché : Les graines de basilic ! Toutes aussi novatrices et intéressantes nutritionnellement, ces petites graines, toutes droites débarquées d’Asie ne manquent pas de vouloir être connues. Qui y’a t’il de si génial dans ses graines ? Oui vous aussi vous voulez savoir ce qu’elles renferment ? Voyons ça de plus près.

La minute Aromathérapie de la semaine : les huiles essentielles anti-vergetures

Au même titre que la cellulite, les vergetures font partie du top 10 des complexes d’une jeune femme ordinaire du 21ème siècle ! On estime que 80% des femmes sont touchées. Vous vous sentez moins seule ? Moi aussi ! Non pas que je souhaite aux autres ce genre de petits désagréments mais avouez que quand on est plusieurs à s’entraider, le combat est plus simple non ?

Et c’est pourquoi aujourd’hui je partage avec vous mes astuces pour éviter de ressembler à un zèbre après 3 grossesses mais aussi mes petits conseils d’aromathérapie pour les atténuer.