L’apéro pour l’UEFA

Pour l’UEFA, Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® (premier site de coaching minceur en ligne remboursé par les mutuelles) vous donne ses idées d’apéro.

Alors à vos couverts … C’est parti !!


MELON JAMBON CRU

Ingrédients

  • 1 Melon
  • 6 tranches de Jambon cru
  • Huile d’Olive

Astuces De Votre Coach Minceur

Riche en potassium, le melon possède des propriétés diurétiques. Il possède également de bonnes quantités de magnésium, de calcium, de cuivre, de fer, de zinc et de manganèse, éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

Découvrez la suite de la recette ici

Melon Jambon cru


CANAPES FRAICHEUR APERITIFS

Ingrédients

  • 1 Concombre
  • 1 Oignon nouveau
  • 3 c. à soupe de Fromage blanc 20%
  • 6 cerneaux de Noix
  • 3 Tomates séchées
  • 1 c. à café de Menthe hâchée
  • Graines de Pavot
  • Ciboulette fraîche

Astuces De Votre Coach Minceur

Vous pouvez laisser la peau du concombre si c’est un petit concombre frais venant de chez le maraîcher, il suffit de bien le laver. De plus, la peau contient un grand nombre de vitamines et de fibres !

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Canapés fraîcheur apéritifs


MINI VERRINES ECREVISSE, ANANAS ET CREME DE COCO

Ingrédients

  • 12 queues d’Ecrevisses décortiquées
  • 4 c. à soupe de Lait de Coco
  • 2 c. à soupede Fromage frais type St Morêt
  • 4 rondelles d’Ananas frais
  • 1 petit Citron vert
  • Sel, Poivre

Astuces De Votre Coach Minceur

Le lait de coco contient davantage de fer et de magnésium que la crème classique… Pensez-y !
Découvrez la suite de la recette ici
Verrine écrevisse, ananas et crème de coco

VERRINE DE MOUSSE DE BETTERAVE AU CHEVRE FRAIS ET CUMIN

Ingrédients

  • 1 Betterave
  • 60g de Fromage de Chèvre frais
  • 20 cl de Crème fraîche liquide 15%
  • Cumin
  • Sel

Astuces De Votre Coach Minceur

Le cumin possède des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires très largement recherchées en période de Détox. Cette propriété favorise l’élimination des toxines et va participer à la purification de votre corps.
Découvrez la suite de la recette ici.
Mousse de betterave

100% remboursée par les Mutuelles

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