Breakfast Smoothie Bowl

Préparation : 15 min

INGREDIENTS (1 personne)

  • 2 Bananes congelées la veille+ ½ Banane fraîche en rondelles pour la déco
  • 1 barquette de Myrtilles fraîches ou surgelées
  • 300 ml de Lait végétal (Amandes, Soja ou Coco)
  • 1+1 c. à soupe de Flocons d’avoine Bio
  • 1+1 c. à soupe de graines de Chia (facultatif)
  • Flocons de Noix de coco (facultatif)
  • Cranberries séchées (facultatif)
  • 1 Blender

 

PREPARATION

  • 1) Coupez les bananes congelées en 2 et mettez-les dans le blender avec une poignée de myrtilles, le lait végétal et 1 c. à soupe de graines de Chia et 1 c. à soupe de flocons d’avoine
  • 2) Mixez jusqu’à obtenir une jolie couleur et un mélange homogène
  • 3) Versez le mélange dans un bol et décorez de rondelles de banane, de myrtilles, de flocons de coco, de cranberries et de flocons d’avoine… vous êtes parée pour la journée !

 

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Les Smoothies bowl viennent des Etats-Unis et d’Australie, qui adorent les breakfasts colorés, healthy et vitaminés ! Variez les saveurs !


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