Cocktails et ligne c’est compatible ?

C’est la rentrée, et les afterworks reprennent avec. Mais qu’en est-il de vos objectifs de perte de poids ? Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en Comportement alimentaire, et Fondatrice de sa propre Méthode de Coaching Minceur remboursé par les Mutuelles, vous donne ses options « cocktails ligne » pour profiter de vos soirées sans culpabilité (ni gueule de bois).

Le Tonic

Remplissez votre verre avec une bonne moitié d’eau gazeuse, et ajoutez une touche de jus de fruits pour le goût.

Le Rosé pétillant

Une bonne alternative au rosé, plus festive qui reste peu calorique. Limitez-vous à un verre !

La Margarita light

Demandez au barman de mettre du jus de citron pressé, et d’avoir la main légère le sucre et le sel.

La Bière

Préférez les bières blanches aux bières aromatisées souvent plus sucrées. Ajoutez une rondelle de citron et limitez-vous à une pinte !

Le Vin rouge

Un verre de vin rouge sera tout aussi agréable en plus de vous apporter des polyphénols, le raffinement à la française !

 

Et rappelez-vous, tout dans la modération. Aussi, gardez à l’esprit que ce sont plus les petits fours et autres snacks qui feront défaut à votre alimentation équilibrée. Pour éviter ça, grignotez des légumes, une pomme ou quelques noix avant la soirée, mais n’y allez pas l’estomac vide !

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.


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