Mangez-vous connecté ?

A l’heure du foodporn, des objets connectés pour scanner ses aliments, moins manger etc… Qu’en est-il pour vous ? On ne s’en rend pas toujours compte mais on a vite fait d’être le nez dans son portable plutôt que dans son assiette quand arrive l’heure du déj’ ! Et si c’était la raison de vos petits kilos superflus ?

Pourquoi ce n’est pas bon de manger connecté ?

Manger sans décoller le nez de l’écran (ordi, télé, portable…) vous coupe des vos sensations de faim et de rassasiement ! Autrement dit votre corps ne sait plus quand il n’a plus faim, et donc quand il doit s’arrêter de manger… Du coup, on a tendance à manger plus que nos besoins, et donc prendre du poids !

En plus, on dit adieu au partage et à la convivialité liés au repas, qui contribuent aussi au rassasiement.

Et qui dit pas de plaisir dit impression d’avoir encore faim.

En plus, vous ne faites pas de pause, vous ne changez pas d’environnement, en gros vous ne décompressez pas ! Ce qui entraîne du stress, et donc… une prise de poids.

Petit Quizz pour savoir si vous mangez connecté

*1* Le matin, vous allumez votre portable :

  • A. Après votre petit-déjeuner, chaque chose en son temps !
  • B. Pendant votre petit-déjeuner
  • C. Au saut du lit

 

*2* C’est l’heure du déjeuner :

  • A. Vous profitez du moment pour raconter votre weekend à vos collègues
  • B. Vous regardez rapidement vos textos, rien d’urgent, c’est bon
  • C. Vous avalez… quoi déjà ? les yeux rivés sur vos réseaux sociaux favoris

 

*3* Ce soir, dîner au resto ! Une fois les plats servis :

  • A. Cool, enfin un moment entre amis, votre portable oublié dans votre sac !
  • B. Vous checkez votre portable avant de l’éteindre
  • C. « Stop ! personne ne bouge avant que j’ai pris la photo de chaque assiette ! »

 

*4* Les photos dans votre téléphone :

  • A. Pas tant que ça, je l’utilise pas trop pour les photos
  • B. Mes vacances, la dernière soirée entre amis, mon chat…
  • C. Raclette, café, dessert super joliiii, smoothie… un vrai foodporn wall !

 

 

Vous avez une majorité de A 

Tout va bien ! Vous faites encore partie de ceux pour qui le portable reste secondaire, bravo!

 

Vous avez une majorité de B :

Vous savez doser, prendre du temps pour capturer les bons moments mais aussi vous mettre sur off pour profiter en live avec vos amis. Restez vigilant !

 

Vous avez une majorité de C 

Attention, votre portable commence à prendre une place importante dans votre vie, et si vous voulez perdre du poids commencez par le laisser dans un coin quand vous mangez, parole de Coach !


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