Bienfaits du thé vert

Riche en antioxydants, le thé vert est un atout minceur et santé par excellence, Maïa Baudelaire, Nutritionniste experte en comportement alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach® vous décrit les vertus de cet boisson miracle.

Merci l’Asie

Tout droit venu d’Asie, le thé vert est la boisson phare de ce continent.

Les bienfaits santé ?

Le thé vert est dix fois plus riche en antioxydants que son cousin le thé noir, grâce à ses flavonoïdes et ses polyphénols aux actions anti-inflammatoires. Les catéchines présentes dans le thé vert préviennent également certains cancers et aident à fortifier l’organisme en boostant les défenses immunitaires.

Attention à le consommer en dehors des repas car il limite l’absorption du fer, indispensable chez les femmes notamment en période de règles ; réduisez donc sa consommation lors de cette période en le remplaçant par des tisanes !

Comment choisir le thé vert?

Préférez le thé vert en vrac plutôt qu’en sachet, afin de préserver toutes ses qualités nutritionnelles.


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