J’ai testé pour vous : La Pole Dance

Bon ça y est ! Je me suis enfin décidée à utiliser mon cadeau de Saint Valentin ! Il faut croire que mon cher et tendre avait envie de me voir danser autour d’une barre puisqu’il m’a gentiment offert un cours d’initiation.

Mais bon …. La danse sexy, le sens du rythme, la souplesse tout ça, c’est pas vraiment ce qui me défini le mieux. Alors sous un air faussement enthousiaste, j’ai décidé de prendre mon courage à deux mains et de m’inscrire !

 

Bon après avoir manqué d’annuler une bonne dizaine de fois, je me retrouve sur les lieux, avec 7 autres demoiselles toutes aussi gênées que moi ! Premier point rassurant, le dresscode ne rime pas avec sous vêtements mais short et talons hauts. Le tout c’est d’avoir les bras et les jambes nus afin de pouvoir adhérer à la barre. Je me rends compte que mes aprioris n’étaient peut être pas les bons.

 

On commence par … Des squats ! Et oui, contre tout attente, les premières 20 minutes sont dédiées à un échauffement complet. Jusque là, je gère !

Puis, le fameux moment de passer à la barre arrive. On commence par marcher autour de la barre de façon « sexy ». Oui je mets des guillemets par ce que la « sexy attitude » n’est pas identique pour tout le monde. Au début je n’ose pas vraiment, je me sens gauche et assez ridicule. Mais les profs sont là pour nous mettre à l’aise, nous motiver et nous faire prendre confiance en nous. Après tout, on est entre filles et on est là pour s’amuser.

La prof nous montre des figures de base, qui ont l’air tellement simples quand c’est elle qui les fait … Mais tellement plus difficiles quand c’est à mon tour de soulever mon corps à la force des bras !

Et là je me rends compte à quel point c’est un sport, j’ai mal aux bras comme jamais j’ai pu avoir mal dans un cours de fitness plus classique ! Je finis en ayant l’impression d’être un paresseux accroché à sa branche, je crois qu’il est temps d’arrêter et de passer aux étirements pour 10 minutes.

 

Bilan : La pole dance est un sport qui fait travailler à la fois la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre. C’est un très bon moyen de prendre confiance en soi ! C’est à tester, on peut vite devenir accro. Je pense que je peux remercier mon copain pour son cadeau ! Mais de là à lui montrer mes nouveaux talents … Pas encore 😉

Par contre, préparez vous aux courbatures, dans les épaules, les bras, les omoplates, les abdos, les pectoraux, le derrière des genoux, les mollets, l’aine (oui, partout) et aux bleus !

 

N’hésitez pas à partager vos expériences avec nous !


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