S14 – 2017 : Repas Equilibré

Nos Nutritionnistes ont noté les différentes photos envoyées via l’application mobile Maïa Coach® (disponible sur iOS et Android) durant la période du 03 au 09 avril 2017 et les résultats sont là !

On commence notre classement par le TOP 5 des plats équilibrés ! Car oui, vous l’aurez compris cette semaine c’est le grand retour du TOP 3 Cheat Meal ! 😉

C’est parti !

1er

Une belle assiette de pavé de saumon ! 🙂

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2ème

Du riz, des pomme de terre et du poulet ! Tout les nutriments nécessaires pour tenir l’après-midi ! 🙂

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3ème

Juste après le sport ce repas est parfait pour faire le plein de légumes.

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4ème

En 4ème position, un repas pas très savoureux mais riches en fibres et bonnes graisses ! 😉

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5ème

Et en dernière position, on retrouve du poisson accompagné d’épinards, de lentilles et de courgettes ! 🙂

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Le TOP 5 est maintenant terminé !

Passons au TOP 3 – Cheat Meals !

Pour rappel : Ce concept, venu des Etats-Unis, consiste, durant un repas ou une journée, à juste vous faire plaisir. Le pic calorique apporté durant ce repas (ou cette journée) augmentera la perte de graisse et empêchera votre métabolisme de se réguler à la baisse suite à une restriction calorique prolongée.

Découvrons le TOP 3 des Cheat Meals :

1er

En 1ère position, l’incontournable pizza ! 😉

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2ème

En 2ème position : des fraises + de la chantilly = Enorme moment de plaisir ! 😉

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3ème

Et pour clôturer ce TOP, un plat préparé. Pas sain mais tellement plus rapide quand on a pas le temps …

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Notre TOP est maintenant terminé !

N’hésitez pas à envoyer encore plus de photos à nos Nutritionnistes !

A bientôt sur Maïa Coach® – Mon Suivi Nutrition en photo


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