Mais où se cache la vitamine C ?

Nos besoins en Vitamine C sont d’à peu près 115 mg par jour…cet antioxydant est top pour notre santé, et nous est apporté principalement par notre alimentation. Mais quel aliment est notre principale source de vitamine C?

La tomate !

Très consommée en France, cela en fait notre principale source de vitamine C (57% des apports !), même si elle en contient moins qu’une orange ou le persil !

Profitez-en: en salades, en tarte ou à la poêle, c’est que du bonheur pour vos papilles et votre corps!


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