Aliments riches en eau

Ils ne remplacent pas les 1,5 litres d’eau recommandés par jour, mais ils aident

S’hydrater, s’hydrater… Depuis qu’on est gamines, on nous a martelé que l’hydratation était un enjeu important de notre santé et qu’il était important de boire suffisamment d’eau au quotidien. D’accord, mais concrètement ? En moyenne, le corps humain se compose à 65% d’eau, celle-ci étant stockée dans les cellules autrement dit dans les organes (peau, cœur, cerveau, poumons, reins…), dans le sang et la lymphe. L’eau a donc un rôle nutritif, mais en quelque sorte un rôle également dépuratif puisqu’elle permet l’élimination des déchets et toxines hors du corps(urine, selles, transpiration…) ; voilà donc pourquoi elle est si importante pour le fonctionnement de notre organisme !

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