6 « bonnes » habitudes à abandonner immédiatement

Les multivitamines quotidiennes

En France comme en Belgique, 20 % de la population prend des multivitamines. Il est souvent difficile de valider la qualité de ces suppléments quant à leur dosage, leur source, leur pureté et leurs effets. Vendus sans contrôle thérapeutique, ils peuvent avoir des effets contraires s’ils sont ingérés de façon inappropriée. C’est le cas du calcium, de la vitamine E/C ou des omégas 3/6/9 et la liste est longue. Si vous avez quelques kilos à perdre prenez conseil auprès d’un nutritionniste, qui vous aidera à équilibrer votre alimentation. Cela aura beaucoup plus d’effet à long terme.

Découvrez les 5 autres “bonnes” habitudes à abandonner sur le site de Selection Reader’s Digest


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