Femme Actuelle Senior – L’assiette libido

Il n’y a pas que le gingembre et les fruits de mer pour faire chavirer nos sens. Les chercheurs ont découvert des vertus insoupçonnées à bien d’autres aliments. Place à la cuisine 100% plaisir.

On en plaisante volontiers, mais certains aliments (et surtout les micronutriments qu’ils apportent) donnent bel et bien un coup de fouet à nos ardeurs. Et pas seulement ceux réputés les plus hot.

Libido : Pour un équilibre dans l’assiette…. Et sous la couette !

Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en micronutrition a élaboré spécialement pour vous, un programme rempli de petits atouts désinhibants, stimulants et euphorisants, au travers de menus composés des aliments les plus aphrodisiaques. De quoi booster la libido en un clin d’œil !

Pimenter sa Saint-Valentin

La journée des amoureux ne vous inspire pas plus que ça ? Préparer un plat aphrodisiaque est une solution pour pimenter votre soirée. Ouvrez vos placards et sortez les épices !

Le chocolat : la star de Noël

Avec la période de Noël, la consommation de chocolat augmente largement. Plus de 9% des ventes annuelles de chocolat se font pendant la période des fêtes de fin d’année. C’est un aliment souvent considéré à tort comme étant incompatible avec un régime alimentaire équilibré; trop sucré, trop gras. Pourtant, le chocolat (et plus précisément le cacao) a de multiples bienfaits, à condition de bien le choisir. Il faut privilégier la qualité à la quantité. C’est pourquoi nous vous aidons ici à choisir des produits à base de chocolat de meilleure qualité.

La minute Aromathérapie de la semaine : booster son désir sexuel avec les Huiles essentielles

Cela fait des années que vous êtes en couple et une routine s’est installée ? Vous croulez sous les dossiers au bureau ? Vous dormez peu la nuit parce que vous cogitez trop ? Hmm…plus de temps et d’envie non plus pour des moments coquins en amoureux n’est-ce pas ?

La baisse de libido est courante et dépend d’un nombre incalculable de facteurs. Faisons le tour ensemble du pourquoi notre désir sexuel peut en prendre un coup, mais surtout comment, grâce à des petites astuces du quotidien, des produits aphrodisiaques et grâce aux huiles essentielles, vous pourrez tenter de booster votre libido.

ET SI MANGER DES GRAISSES ÉTAIT BON POUR LA SANTÉ ?

Manger du gras ne rend pas gros ! Et supprimer tous les aliments riches en lipides ne vous aidera pas à maigrir de façon efficace.

Et oui, voici un des mythes alimentaire les plus ancrés dans nos têtes ! Les graisses alimentaires sont diabolisées par tous sous prétexte qu’elles sont trop caloriques et qu’elles seraient responsables des maladies cardiovasculaires. Mais la vérité c’est qu’elles ont bien plus d’atouts santé que d’effets néfastes. Supprimer totalement les graisses peut même être très mauvais pour votre santé.

Smoothie Mangue, Banane, Gingembre

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : La banane participent à la production de la testostérone, hormone sexuelle et le Gingembre aide à stimuler la circulation sanguine ce qui boost la libido 😉

Mousse de Fraises

Pour 3 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 2 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? La Fraise est riche en vitamine C et participe à la production des hormones sexuelles et des neurotransmetteurs augmentant la libido. Plaisir garanti

Langoustines à la Sauge

Pour 3 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
ASTUCE : La Sauge possède des vertus aphrodisiaques. Elle agisse sur l’humeur, la libido et la vie sexuelle.

Eau aromatisée Fraises, Kiwis et Citron

Pour 2 personnes
Préparation : 5 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? La Fraise est riche en vitamine C et participe à la production des hormones sexuelles et des neurotransmetteurs augmentant la libido

Croquer la vie à pleines dents !

Grâce aux conseils de Maïa Baudelaire, nutritionniste spécialisée en comportements alimentaires, il n’est pas question de maigrir à tous crins mais plutôt de rectifier certaines mauvaises habitudes en fonction de différents objectifs. A vous de piocher !

Chocolat Chaud Aphrodisiaque

Pourquoi le chocolat noir est réputé être aphrodisiaque ?
En réalité tout découle de la « phénylethylamine » connue aussi comme « Drogue de l’Amour ». Ce micro nutriment qui agit comme un neurotransmetteur a le chic d’augmenter vos battements de coeur, et de réveiller vos sensations amoureuses. Il est couplé à la Sérotonine, un autre neurotransmetteur du bien être.

Goûtez à la coquine saint-jacques

Côté menus, “pour augmenter la testostérone, l’alimentation des hommes doit être pauvre en calories, conseille Maïa Baudelaire, micronutritionniste, qui propose des menus “spécial libido”. Pour les femmes, cap vers la Méditerranée : fruits, noix, céréales et huile d’olive accroissent la fréquence des orgasmes”.

Tisane de Sauge

Pour 2 personnes
ASTUCE : Le saviez-vous ? Le miel participe à la production des hormones sexuelles et la Sauge stimule les glandes sexuelles ce qui améliore la libido. Plaisir garanti 😉

Huîtres de Noël

Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
ASTUCE : Les Huîtres sont riches en zinc qui stimule le système immunitaire, participe à la production des hormones sexuelles et stimule la libido.

Limonade au Gingembre

Pour 1 personne
ASTUCE : Le Gingembre aide à combattre la paresse intestinale et booste la libido 😉

Soupe froide Poivrons, Tomates et Gingembre

Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? Le Gingembre aide à stimuler la circulation sanguine et donc améliore l’afflue de sang vers les organes sexuels ce qui boost la libido pour votre plus grand plaisir 😉

Milkshake à la Fraise

Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Le saviez-vous ? La Fraise est riche en vitamine C et participe à la production des hormones sexuelles et des neurotransmetteurs augmentant la libido. Plaisir garanti 😉

La Pastèque

Dans un précédent article, je vous présentais les bienfaits du melon mais quand est-il de sa cousine la Pastèque ? Petit tour d’horizon des vertus de ce fruit incontournable de l’été !

Tisane Aphrodisiaque

Préparation : 5min
Cuisson : 15min
ASTUCE : Le Gingembre, le Miel et la cannelle participent à la production des hormones sexuelles et améliorent la circulation sanguine, 2 éléments permettant de booster la libido.