Vous avez dit Biscuits ?

Vous êtes vous déjà aventurés dans le rayon biscuits de votre grande surface ? Quelle aventure n’est-ce pas ? Comment s’y retrouver parmi tous ces produits proposés ? Sans parler des nouveautés qui arrivent sans cesse sur ce marché déjà bien rempli ! Pour vous aider, Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire vous donne ses conseils pour vous aider à bien choisir vos biscuits.

Comment faire disparaître la cellulite ?

Mesdames, avant toute chose, je vous rassure : vous êtes une femme ! Et donc vous avez forcément de la cellulite, comme chacune d’entre nous ! Même les femmes les plus minces en ont, c’est physiologique. Le tout est de ne pas la laisser s’installer.

Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love My Diet Coach® – premier site de Coaching Nutritionnel par téléphone remboursé par les mutuelles – vous explique comment faire disparaître la cellulite ou en tous cas l’atténuer !

Soupe de Fenouil et Parmesan

Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
ASTUCE : Le Parmesan est riche en probiotique qui améliore le système immunitaire.

Smoothie Papaye

Préparation : 10 min
ASTUCE : La Papaye est riche en en vitamine C, vitamine antioxydante qui neutralise les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire et qui contribue au renforcement du système immunitaire.

Sandwich Avocat, Chèvre et Epinards

Pour 1 personne
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Sandwichs au seigle grillé au fromage, aux épinards, au pesto, à l’avocat et au fromage de chèvre.

Mug Cake

Pour 2 personnes
Préparation :15 min
Cuisson : 30 min
ASTUCE : Le petit épeautre est riche en magnésium lui procurant des propriétés sédatives et anti-stress. Aussi riche ne calcium, il favorise l’absorption du calcium par les os

J’ai testé le Bao burger.

Après le Burger et les Bagels voici le Bao Burger, la nouvelle star so fluffy du street food.

Imaginez : Dimanche soir, 21h, sous la couette,  tu n’as toujours pas commencé à faire la cuisine et il te reste encore 4 épisodes pour rattraper toutes tes séries en retard (Oui je sais, ma vie est passionnante le dimanche).  Tout ça pour dire que c’est le moment parfait pour te faire livrer un bon plateau repas ! C’est comme ça que j’ai découvert le Bao Burger !

Comment perdre des cuisses ?

Nos conseils pour perdre les petits kilos superflus qui vous embarrassent et pouvoir, enfin, dévoiler vos jambes quand vous le souhaitez.

Voilà pourquoi on devrait manger épicé

On dit souvent que manger épicé est bon pour notre santé, mais est-ce vraiment vrai ou s’agit-il d’une idée reçue ? Pour avoir une réponse définitive, on a posé la question à la nutritionniste, Maïa Baudelaire. En plus de donner du goût, les épices apportent de la couleur et des odeurs à un plat. Elles ont un apport calorique faible voire nul mais ont des vertus nutritionnels reconnues.

Minceur, j’ai testé le Bodypump

Entre muscu et fitness, cette discipline nous promet un corps ferme et tonique. Le verdict ? A découvrir.

Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement Alimentaire a testé pour nous ce cours de musculation chorégraphié.

Diabète : Une glycémie bien régulée sans même y penser

Maïa Baudelaire, nutritionniste experte en comportement alimentaire élabore pour vous des menus tout au long de l’année. Des menus gourmands, de saison, entièrement personnalisés et spécialement réalisés pour booster aider votre glycémie à se réguler.

Sans Gluten : Eviter les carences

Le secret d’un régime sans gluten réussi est de manger équilibré et varié afin de compenser les apports nutritionnels présents dans le blé. Voici les tips de la nutritionniste Maïa Baudelaire pour manger gluten free tout en évitant les carences.