Les aliments complets sont-ils meilleurs pour la santé que les aliments raffinés ?

Riz complet, pâtes complètes, pain complet, farine complète… depuis quelques années, les produits alimentaires estampillés “complets”semblent avoir pris (un peu) plus de place dans les rayons des supermarchés, se positionnant face à leurs semblables dit “raffinés” comme de meilleurs aliments. Mais pourquoi scande t-on par exemple que le riz complet est meilleur que le riz blanc, et surtout : ces légendes urbaines sont-elles vraies ?

4 applis à tester d’urgence

Manger mieux, trouver des recettes équilibrées, obtenir des conseils personnalisés, partager ses impressions pour rester motivée… ces application pour smartphone vont vous aider à atteindre vos objectifs.

Les 8 erreurs à éviter quand on veut mincir

A l’approche de l’été, on a toutes cela en tête : bientôt le maillot et le stress des kilos en trop. La chasse aux capitons est ouvertes ! Un régime ? Oui, mais pas n’importe comment !

6 « bonnes » habitudes à abandonner immédiatement

En France comme en Belgique, 20 % de la population prend des multivitamines. Il est souvent difficile de valider la qualité de ces suppléments quant à leur dosage, leur source, leur pureté et leurs effets.

Pour avoir une belle peau

De par notre expérience, on connaît toutes plus ou moins les aliments qui ravagent notre peau – salut la charcut’, l’alcool et l’orgie de chocolat à Pâques. Mais quels sont ceux qui font du bien à notre épiderme, qui aident les cellules de la peau à tourner à plein régime et à nous donner une mine radieuse ?

Aliments riches en eau

S’hydrater, s’hydrater… Depuis qu’on est gamines, on nous a martelé que l’hydratation était un enjeu important de notre santé et qu’il était important de boire suffisamment d’eau au quotidien.

Quoi manger pour avoir de beaux ongles et cheveux

Utiliser de bons produits de beauté pour prendre soin de sa peau, de ses cheveux, c’est une chose mais depuis qu’une certaine marque de yaourts nous a martelé le cerveau en nous disant que ce qui est actif à l’intérieur se voit à l’extérieur, on sait aussi que la beauté passe également par l’alimentation

Croquer la vie à pleines dents !

Grâce aux conseils de Maïa Baudelaire, nutritionniste spécialisée en comportements alimentaires, il n’est pas question de maigrir à tous crins mais plutôt de rectifier certaines mauvaises habitudes en fonction de différents objectifs. A vous de piocher !

On se purifie

Besoin de vous alléger et de retrouver de l’énergie avant le printemps ? Découvrez les principes clés pour aider votre organisme à éliminer toxines et kilos superflus et, grâce au programme élaboré par nos experts, perdez une taille en 15 jours.