La Minute Aromathérapie de la Semaine : les Secrets d’une meilleure digestion

Marre de vous sentir ballonnée après les gros repas de famille, et de devoir vous gaver de médicaments pour vous débarrasser de ce poids sur l’estomac ? Cette semaine, la Minute Aromathérapie vous donne des petites astuces faciles pour mieux digérer, et vous donne des alternatives plus naturelles pour éviter le passage en pharmacie.

Nos 3 Meilleurs exercices pour un Fessier rebondi !

Parce que le sport fait aussi parti d’un mode de vie sain (et oui vous n’y échapperez pas !) et que dans l’équipe certaines sont mordues de sport, nous vous annonçons (solennellement bien-sûr…) l’ouverture d’une nouvelle rubrique « Nos meilleurs exercices pour… ». Et comme nous savons que vous n’avez pas toutes le temps de passer 2h à la salle de sport tous les jours, nous vous proposons une variante avec matériel de musculation, et une variante sans.

Pourquoi le Petit-déjeuner est important pour le fonctionnement de vos neurones ?

Le baccalauréat approche, les partiels aussi, tout comme la folie des réunions au bureau avant le départ en vacances : pas de doute, votre cerveau tourne à 1000 à l’heure et il a besoin d’être opérationnel dès le saut du lit ! Mais prenez-vous vraiment le temps pour un petit-déjeuner ? Ou préférez-vous rester au lit pour grappiller chaque précieuse seconde de sommeil ?

ACTU : Les compléments alimentaires sont-ils de vrais alliés ?

Vous avez probablement déjà eu un petit coup de mou pendant quelques jours, vous disant que vous manquiez de vitamines. Pleine d’espoir, direction la pharmacie pour acheter LE super cocktail de Vitamines qui boostera vos journées et qui vous redonnera une santé de fer ! Mais ces compléments alimentaires ont-ils un véritable effet sur notre santé, ou doit-on davantage parler d’effet placebo ?

La Minute Aromathérapie de la semaine : lutter contre l’Acné

Elle vous a peut-être aussi fait complexer durant votre jeunesse, ou en ce moment : l’Acné est une affection de la peau bénigne mais vraiment embêtante. Qui ne s’est jamais levée un matin avec un bouton au milieu du front en se demandant comment en 7h de Sommeil il avait pu débarquer ? La joie des Hormones Mesdames ! Et que vous ayez un petit bouton de temps en temps, ou une véritable Acné, les soins sont souvent assez agressifs pour la peau. C’est pourquoi cette semaine, la Minute Aromathérapie s’intéresse aux soins plus naturels pouvant vous sauver un jour de Rendez-vous galant !

Nos Astuces pour soulager vos Courbatures

Ca y est le premier rendez-vous avec la Diet est pris, c’est déjà ça. Bon maintenant, va falloir se mettre au sport, parce que c’est sûr elle va me dire d’en faire.. Hmm j’irai demain mais faut que je retrouve mes Baskets, je ne les ai pas sorti depuis euh…6 mois ? Ohlala les courbatures que je vais avoir… 

Allaiter Bébé, c’est bon pour sa Santé, et pour la vôtre !

Ca y est c’est la panique, Bébé arrive dans 1 mois ! Entre les couche culottes, les bodys, les cadeaux de Papi, Mamie, Tonton, Tata, vous croulez sous les préparatifs de cette nouvelle arrivée. Ne vous inquiétez pas, c’est pareil pour toutes les Mamans, et si je peux vous avouer quelque chose, c’est que ça n’est que le début ! Mais dans tout ça, vous êtes vous enfin décidé si vous allez allaiter ce petit bout, ou si vous allez gentiment troquer votre sein pour le Biberon pour que Papa lève aussi ses fesses du lit la nuit ? Pas encore ? Bon, et bien aujourd’hui on parle allaitement et on vous dit pourquoi c’est bien !

ACTU : Projet Alimentation et Agriculture, qu’avons-nous à la carte ?

Vous en avez peut-être entendu parler aux infos, ou alors comme moi, vous avez reçu une notification « Actu » sur votre smartphone : le projet de Loi Alimentation et Agriculture était passé au peigne fin ces derniers jours à l’Assemblée. La politique ça n’est pas trop votre truc ? A première vue, nous non plus ! Et pourtant, en fouillant un peu, vous pourrez voir que de nombreuses mesures prises à travers ce projet nous concerne. Aujourd’hui, on vous fait donc un petit récap’ pour que vous soyez tenues à jour sans pour autant vous imposer les 25 pages du projet de loi.

Je prends soin de mes bactéries

La flore intestinale, joue un rôle important dans l’état de santé en général, la digestion, l’immunité, mais aussi dans la santé mentale, elle permet de lutter contre les micro-organismes nuisibles. Malheureusement, ces bactéries qui nous colonisent sont souvent malmenées. Nous possédons plus de bactéries que de cellules alors il est important d’en prendre soin. Comment ? Tout se passe dans l’assiette !

Le sport à jeun : Pour ou Contre ?

Pour les adeptes du sport matinal s’entrainer à jeun est avant tout lié à des questions de confort. En effet, pas facile de se lever tôt pour prendre le temps de déjeuner et d’aller courir ou faire du vélo avec un ventre plein. Le sport à jeun peut aussi être pratiqué pour des questions de performances ou de problématique de perte de poids. Alors on s’y met ou pas ?

Bien grignoter c’est possible

Le réflexe d’ouvrir le frigo en rentrant du boulot, résister aux gâteaux pendant le goûter des enfants. Il est parfois dur d’attendre jusqu’au diner pour manger un bout. Certains parlent de grignotages et d’autres de collation ou de goûter. Quelles différences ?

Les Bienfaits des graines de Chia

Vous n’avez pas pu passer à côté de ces petites graines noires super tendance qui envahissent les étalages des magasins Bio (et même des Supermarchés !) mais SURTOUT tous nos fils d’actualité de réseaux sociaux. Si vous êtes comme moi à n’être abonnées qu’à des pages d’alimentation, c’est inévitable, vous avez forcément croisé leur chemin ! Les graines de Chia prononcée « Tchia » ou « Kia », on ne sait pas trop… sont des petites graines Super-Aliment. « Super quoi ? ». Attendez, je vous explique un peu tous ses secrets…