Brownie Chocolat et Betterave

Pour 6 personnes
Préparation : 25 min
Cuisson : 35 à 45 min
ASTUCE : Ce gâteau riche en fibres ravira petits et grands.
Sans sucre, sans lactose et sans gluten, ce brownie est parfait pour les petites collations.

Astuce beauté : Comment réduire les cernes ?

Assez des cernes ? Voici quelques petites astuces pour mettre un terme à ce regard fatigué

Geste n°1

On opte pour les massages oculaires !

Pour relaxez ses yeux, adoptez le geste beauté qui réduit au mieux les cernes. Massez délicatement le contour de vos yeux du bout de l’index régulièrement le matin et le soir.

Geste n°2 …

La Tomate

Crue ou cuite, cerise ou ronde, la tomate est l’un des aliments incontournables de l’Eté et les français en raffolent. Petit tour d’horizon des vertus de ce fruit incontournable de l’été !
Petite présentation

La Tomate est un fruit originaire d’Amérique du Sud, arrivé en France au 16ième siècle. A l’époque, elle était utilisée comme plante d’ornement dans les jardins….

Reprendre le sport en douceur !

C’est la rentrée et vous voulez reprendre le sport en douceur et ne pas trop traumatiser votre corps avec des activités trop brutales ? Voici notre petite sélection de sports doux et efficaces !

Venez découvrir notre sélection !

Sorbet à la Pastèque

Pour 4 personnes
Préparation : 1h
ASTUCE : Le saviez-vous ? La Pastèque possède des effets similaires au Viagra sur les vaisseaux sanguins. Profitez-en 😉

Smoothie Fraises et Pastèque

Pour 6 personnes
Préparation : 10 min
ASTUCE : Les Fraises participent à la production des hormones sexuelles et la Pastèque possède des effets similaires au Viagra sur les vaisseaux sanguins. A consommer sans modération 😉

Mousse au Chocolat adaptée

Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson 10 min
ASTUCE : Le xylitol est un substitut du sucre classique. Il est issu de l’écorce du Bouleau et possède un indice glycémique très faible. C’est donc un atout dans la lutte contre les crises d’hyperglycémie.

Flan à la Banane pour diabétiques

Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 5 min
ASTUCE : Dessert adapté aux personnes diabétiques. Le Xylitol est un substitut du sucre puisqu’il possède un pouvoir sucrant naturel qui a un impact moindre sur la glycémie.

J’ai testé pour vous… le TAI-CHI

D’origine chinoise, le Tai-chi est une discipline dérivée des arts martiaux. Le principe étant d’exécuter des mouvements continus et dans un ordre prédéfini, le tout très lentement et en contrôlant parfaitement sa respiration. On mime en fait un combat à mains nues avec un ennemi. Pour les plus confirmés, les mouvements peuvent s’effectuer avec un bâton, un sabre,…

Quelles matières grasses choisir ?

La question que beaucoup de personnes se pose : quelles matières grasse choisir ?

Laissons de côté le beurre et la margarine riche en acides gras saturés pour se tourner vers les huiles végétales

De manière générale, il n’y a pas vraiment d’huile qui soit meilleure qu’une autre et chacune possèdent ses qualités nutritionnelles. Le mieux est de consommer un peu de chaque huiles afin qu’elles nous apportent tous leur bienfaits et de s’assurer d’un bon équilibre en acides gras ☺

La Mirabelle

Longtemps considéré comme un fruit de seconde zone juste bon à faire de l’eau de vie ou de la confiture, ce fruit s’offre une seconde jeunesse. On en trouve désormais sur toutes les étales. Petite présentation de ce fruit redevenu à la mode.

Tout sur la vitamine E !

Vitamine principalement connue pour ses vertus sur la beauté de la peau, la vitamine E est un véritable allié pour votre santé !
Maïa Baudelaire fondatrice de la Méthode de Maïa Baudelaire® I Love my Diet Coach® partage avec vous tout ce qu’il faut savoir sur cette vitamine aux bienfaits multiples.