Comment gérer mon poids à Pâques? 5 conseils pour garder ma ligne

Ce weekend, c’est Pâques et distribution de chocolats! Les cloches arrivent avec, sauf qu’on aimerait éviter les kilos aussi… En tant que Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Maïa Baudelaire vous donne 5 conseils pour profiter de ce weekend en famille tout en savourant vos délicieux chocolats et en gardant votre ligne !

Comment garder la ligne ?

Maïa Baudelaire vous explique comment garder la ligne sans perdre la tête !

1. Je mange quand j’ai faim

Le secret : écoutez vos sensations ! Si votre ventre gargouille, c’est que votre corps a besoin d ‘énergie, donc préparez-vous un repas ou un encas équilibré …

Les vertus de la pomme

« One apple a day keeps the doctor away ! » Une pomme par jour évite les visites chez le médecin !

Jaune, rouge, verte… la pomme est l’en-cas idéal des petites faims et se décline de milliers de façons.

Soupe Courgette Tomate

INGREDIENTS 1 Courgette 2 Tomates 1 Poivron 1/2 gousse d’Ail 1 c. à soupe d’Aneth 1 c. soupe de Ciboule 1 pincée de Piment 2 c. à soupe de Maïs 50g de Noisettes 1 c. à soupe d’Huile d’olive vierge extra 1 c. à soupe de Miso (facultatif) ETAPES 1) Coupez les légumes en dés…

L’Astuce Nutrition du Jour !

C’est la saison, craquez pour les tomates : juteuses, désaltérantes, riches en lycopène et vitamine C (pour ralentir le vieillissement de votre peau), que des avantages pour vos papilles, votre ligne et votre santé !

3 Astuces pour Diminuer votre Consommation de Sucre !

Les sucres ajoutés sont présents un peu partout, et nous pouvons ingérer sans nous en rendre compte l’équivalent de 20 cuillères à café de sucre par jour!! Voici 3 gestes simples pour manger moins de sucres et garder votre ligne! – Préférez un fruit au dessert plutôt qu’un cookie ou une glace – Lisez bien…

Les conseils minceur de Jennifer Aniston

Pour garder la ligne, la star de Friends opte pour une alimentation pauvre en graisses et en sucres rapides. Au menu : bonnes graisses et sucres lents. Bye bye les kilos tout en restant en bonne santé ! Avec I Love My Diet Coach® prenez plaisir à cuisiner fruits et légumes de saison, céréales complètes…