Notre éducation nous oblige souvent à finir notre assiette pour ne pas gaspiller ou pour faire honneur à nos hôtes, mais n’ayez pas peur de dire “C’était délicieux, mais je n’ai plus faim”. Demandez-vous si vous avez réellement envie de “trop manger” ?
Autre astuce : prenez une assiette plus petite ! ainsi vous la verrez plus “remplie” qu’avec la même quantité dans une assiette normale…