Petit rappel pour celles qui ont loupé les premiers épisodes : je teste le concept proposé par le site “I love my diet coach“.
Tous les lundi, Yoann, mon diététicien perso m’appelle pour m’aider à atteindre mon objectif (- 2 kg en un mois). La première semaine, j’ai perdu 500 g.
Lors de son dernier coup de fil, j’ai parlé à Yoann de mes week-ends, comment dire… “décalés” (levée à 13h, je saute en général le déjeuner pour me ruer sur l’apéro en arrivant chez mes potes le soir). Il m’avait conseillé de remplacer mon petit-dèj par un vrai brunch.
Cette semaine, j’ai aimé :
Faire un tour dans mon espace perso sur le site pour jeter un oeil aux menus que Yoann me propose. Jour par jour, il intègre tout ce dont on a parlé : mon nouveau petit-dèj, les crudités à volonté en entrée, les féculents et légumes midi et soir…
Soyons honnête, je n’ai pas l’intention de cuisiner le steak aux herbes ou le carpaccio de betteraves qu’il me suggère mais ça donne des idées pour varier un peu (la papillote de dinde au curry, ça ça peut se faire !)
Bilan :
En 15 jours, j’ai perdu un peu moins d’un kilo, pas super impressionnant mais plutôt un bon résultat vu que je n’ai pas du tout le sentiment de m’être “privée”. Je vais essayer de faire un peu mieux.
Publication: elleadore.com