L’astuce Nutrition du Jour

Les oméga 3 ont un ffet bénéfique sur le système cardio-vasculaire. Cependant, l’organisme ne sait pas les fabriquer, on fait donc le plein grâce à notre alimentation: les aliments riches en oméga 3 sont la margarine et surtout le poisson (saumon, maquereau…)!
Equilibrez vos apports entre oméga 3 et oméga 6 (tournesol), qui sont tous des acides gras essentiels !

Photo : Réponse du quizz de la semaine… les aliments riches en oméga 3 sont la margarine et surtout le poisson (saumon, maquereau…).<br />
Equilibrez vos apports entre oméga 3 et oméga 6 (tournesol), qui sont tous des acides gras essentiels !

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