Le Programme Le Diet

Le Principe:

Plusieurs programmes pour perdre du poids sont possibles en fonction de son objectif:

– le Diet Express,

– le Diet Après-Bébé,

– le Diet Liberté,

– le Diet Anti-Cellulite,

– le Diet Après 45ans,

– le Diet Senior.

Un questionnaire initial permet d’adapter le régime, qui se présente soit sous la forme d’un plan de menus hebdomadaire, soit sous la forme de sept plans journaliers. Ce sont des groupes d’aliments qui sont prescrits et non des aliments précis. Le régime laisse la possibilité de se faire plaisir avec des plats copieux certains jours. Il est possible de déplacer les aliments d’un repas à l’autre, ou d’en garder pour faire une collation dans la journée.

Les avantages:

– Le programme minceur s’adapte au mode de vie.

– Il n’y a pas d’obligation d’aliments, juste de groupes d’aliments, ce qui laisse de la liberté et du choix.

– Ce sont des aliments naturels qui sont proposés (fruits etlégumes de saison, pas d’édulcorant ou de produit light).

Les inconvénients:

– Le questionnaire de départ est long à remplir.

– Il y a un risque de confusion avec le plan hebdomadaire: il ne faut pas tout cocher et se retrouver sans rien à manger à la fin de la semaine!

– Il n’y a pas de suivi personnel et régulier par un professionnel de la santé.

L’avis de I Love My Diet Coach:

C’e programme personnalisé pour perdre du poids s’adapte au mode de vie de chacun et propose des aliments naturels pour maigrir (liste de fruits et légumes de saison, pas d’édulcorant ou produits light). C’est une méthode de perte de poids douce, mais le suivi est assez limité, il n’y a pas de coach humain présent pour aider à maigrir.

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