Le principe:

Pour mincir du ventre et perdre des cuisses, ce régime d’une semaine propose de prendre un bol de soupe de légumes frais à chaque repas. A cela s’ajoutent des aliments riches en protéines et peu caloriques: viande maigre, poisson, fromage blanc maigre ou yaourt. La prise en plus de tisanes peut améliorer la perte de poids en aidant à brûler les graisses.

Après cette première phase de perte de poids, s’ajoute généralement une phase de consolidation d’une semaine.

Avantages:

– Cette méthode pour mincir permet de perdre du poids rapidement.

– Ce régime est riche en vitamines, minéraux et fibres, éléments aux vertus bénéfiques sur la santé, grâce à une consommation importante de fruits et de légumes.

Inconvénients:

– C’est un régime hypo-calorique: vous n’êtes pas forcément rassasiée, et si vous êtes sportive l’apport calorique est trop faible pour couvrir vos besoins.

– Les menus de ce régime sont monotones: vous risquez de rapidement vous en lasser ou d’être déprimée!

– Vous reprenez du poids à la fin du régime!

L’avis de I Love My Diet Coach:

Parfois perçu comme le remède miracle pour perdre du poids, le régime Soupe ne présenta pas que des avantages. Tout d’abord, il n’est pas évident à suivre et peut avoir un impact négatif sur votre moral. Ce régime est à suivre avec précaution: il ne faut pas réaliser les deux semaines de régime trop souvent! Et de plus la perte de poids obtenue n’est pas durable…