Le principe:

Le régime Détox  permet à la fois de perdre de poids et de purifier son organisme en éliminant les toxines. Pour cela, il s’agit de bien choisir ses aliments et d’équilibrer ses repas.

Quelques habitudes simples permettent d’adopter une alimentation favorisant la perte de poids et la détoxification:

– évitez l’alcool,

– privilégiez les fruits et légumes, riches en minéraux, vitamines et aussi en anti-oxydants qui éliminent les toxines,

– réduisez votre consommation de viande (sans pour autant devenir végétarien!),

– buvez beaucoup,

– réduisez vos apports caloriques, notamment en limitant les aliments gras et sucrés,

– remettez vous au sport,

– soyez attentif à la qualité de votre sommeil.

Avantages:

– Le régime Détox propose une alimentation équilibrée favorisant les aliments efficaces dans la perte de poids.

– L’alimentation saine proposée est bénéfique pour la santé.

– Cette méthode minceur est globale : elle s’intéresse à la nutrition, à l’activité physique et au bien-être.

Inconvénients:

– Lors de repas de famille ou de sorties entre amis, ces menus minceurs peuvent être délicats à suivre, un suivi régulier dans le régime par un professionnel de la santé pourrait être utile.

L’avis de I Love My Diet Coach:

Le régime Détox se suit par une alimentation saine qui permet à la fois de perdre du poids et de détoxifier son organisme. On approuve tout à fait la méthode, qui tien aussi compte de l’activité physique et du bien-être! Un suivi personnalisé par un coach, un professionnel de la santé pour donner des conseils et motiver, pourrait être un plus qui aiderait à suivre le régime.