Vous avez bien profité de la plage et de la piscine cet Eté, et maintenant, retour à la réalité ! Fini les siestes au soleil, on reprend le rythme du boulot ! La fameuse question se pose alors, comment garder mon bronzage ?! Et oui on veut toutes garder ce joli teint hâlé qui nous donne bonne mine et nous booste le moral en se regardant dans la glace.

Maïa Baudelaire, Nutritionniste, Coach Minceur experte en Comportement alimentaire et fondatrice de la Méthode maiabaudelaire.com vous donne ses astuces pour que l’on vous dise encore en octobre « Tu rentres de vacances ? »…

 

Astuce n°1

HY-DRA-TEZ vous. J’entends par là eau minérale, thé et tisane… on stoppe un peu les mojitos et autres apéros au risque de ne plus pouvoir enfiler son petit pantalon ! Les jus de carotte, tomate, betterave, et autres légumes colorés font tout aussi bien l’affaire car ils sont riches en lycopène, caroténoïdes, de puissants antioxydants amis de votre peau.

 

Astuce n°2

Gommez ! Votre peau bien sûr… 1 à 2 fois par semaine, exfoliez votre peau avec un gommage doux, et hydratez ensuite votre peau avec du lait ou de l’huile naturel. Vous pouvez aussi finir votre tube de crème solaire, vous protègerez ainsi votre peau les jours de soleil tout en pouvant vous exposer à la pause déj’ !

 

Astuce n°3

Faites le plein de légumes colorés dans votre assiette ! Riches en minéraux, vitamines et antioxydants, ce sont les alliés de votre peau pour un bronzage au top et qui dure. Assaisonnez-les d’huile d’olive vierge, car la peau a besoin de bonnes matières grasses pour être au top de sa forme, et vous aussi !

 

Voilà, vous savez tout pour garder un bronzage sublime jusqu’à la rentrée ! Et en prime, découvrez ma nouvelle recette de Chips de Betteraves maison, plus healthy que les chips en sachet !