Cette semaine, les nutritionnistes ont décidé de mettre en place 2 TOPs à partir des nombreux plats envoyés.
Découvrez pour la période du 22 août au 28 août, votre TOP 5 quotidien de Plats Equilibrés et en bonus un TOP 3 des Cheat Meals.
TOP 5 – PLATS EQUILIBRES
1er
2ème
3ème
4ème
5ème
Notre TOP 5 pour la période du 22 août au 28 août est maintenant terminé.
Avez-vous déjà entendu parlé des cheat meals ? Non ? Maïa Baudelaire, Experte en Comportement alimentaire, vous l’explique en quelques mots.
Ce concept, venu des Etats-Unis, consiste, durant un repas ou une journée, à juste vous faire plaisir. Le pic calorique apporté durant ce repas (ou cette journée) augmentera la perte de graisse et empêchera votre métabolisme de se réguler à la baisse suite à une restriction calorique prolongée.
Alors, une fois par semaine, se faire plaisir c’est pas un péché ! 😉
Découvrons le TOP 3 des Cheat Meals :
TOP3 – CHEAT MEALS
1er
2ème
3ème
Notre TOP est maintenant terminé !
N’hésitez pas à envoyer encore plus de photos à nos Nutritionnistes !
A bientôt sur Maïa Coach® – Mon Suivi Nutrition en photo
