Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
INGREDIENTS (4 personnes)
- 3 Avocats
- 1 petit pot de Crème légère (125g)
- Mélange 4 épices (curry, gingembre…)
- 400 ml d’Eau
- 1 c. à soupe d’huile d’Olive vierge
PREPARATION
- 1) Récupérez la chair des avocats
- 2) Dans une casserole, faites chauffer l’eau, ajoutez la chair des avocats, la crème, les épices et faites cuire 10 min
- 3) Mixez le tout, versez l’huile d’olive et mixez à nouveau. Ajustez l’assaisonnement selon votre goût, c’est prêt!
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
L’avocat est une bonne source de bons gras et de fibres, pensez-y!
