Préparation : 15 min

INGREDIENTS (4 personnes)

• 4 c. à soupe de Lentilles cuites
• 4 c. à soupe de Pois chiches cuits
• 1 Poivron jaune en lamelles
• 1 Poivron rouge en lamelles
• Persil ciselé
• 2 c. à soupe d’huile d’olive vierge
• 1 c. à soupe de Moutarde douce
• 4 Wraps

ETAPES

1. Mélangez les lentilles, les pois chiches, les poivrons et l’huile, la moutarde et le persil
2. Etalez le mélange sur les wraps et roulez-les en sandwich en les entourant de papier alu

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Voilà des sandwichs végétariens riches en protéines végétales et faciles à faire !