J’en entendais parler depuis un moment. Le krav maga, ce sport d’auto défense issu des techniques utilisées par l’armée israélienne. C’est un art martial qui a pour but de permettre à ses pratiquants de se défendre efficacement, contre n’importe quel adversaire, quelle que soit sa morphologie.
Le jour J
Nous y voilà. Le cours a lieu dans une grande salle d’une école de danse parisienne.
Bon moi qui voulais passer inaperçue c’est raté. Je suis la seule en tenue de fitness, tous les autres ont leurs gants de boxe, protection au niveau des genoux, jogging, t-shirt large et ceinture indiquant la couleur de leur niveau. Là tout de suite, je me sens un peu comme le vilain petit canard.
La séance
Tous en ligne, on démarre par saluer l’adversaire.
On part ensuite sur un échauffement ultra cardio. On enchaine les exercices de fitness, course sur place, squats, pompes, etc. Bon, ça je gère !
Arrive en suite l’apprentissage des mouvements. Le prof donne des exercices techniques au reste du groupe et me prend à part pour m’expliquer les bases. Vient ensuite le moment de les appliquer à des situations concrètes. 2 par 2, l’un joue le rôle de l’agresseur et l’autre met en pratique les techniques d’auto défenses apprises quelques minutes plus tôt. Le but principal n’est pas de mettre son adversaire KO mais de le surprendre suffisamment pour avoir le temps de fuir.
Mon avis
Malgré quelques bleus, parce que dans ce cours nous n’avons pas le droit de faire semblant de frapper l’adversaire. Pour notre prof, faire semblant c’est risquer de louper un réel adversaire le jour ou on en aura besoin. Alors pour s’entrainer on réalise les mouvements jusqu’au bout en retenant un peu sa force et en frappant au niveau de protections. La première fois ça surprend, j’ai pas l’habitude de prendre des coups à vrai dire.
Je pense que c’est un sport que je vais pratiquer l’année prochaine, histoire de m’inscrire dans un vrai cours de débutants, là j’avais trop de retard par rapport aux autres membres du groupe. C’est un sport qui me semble indispensable de pratiquer à notre époque !
Et vous ? Vous pratiquez un sport de combat ?
