Sandwich au Pain Complet

Préparation : 10min

INGREDIENTS

  • 2 tr de Pain complet
  • 1 poignée de Pois Chiches
  • 1 Feuille de Chêne
  • 1 poignée de Chou Rouge
  • 1/5 de Concombre
  • ½ Carotte râpée
  • 1 Filet Germe de Blé
  • 1 poignée de Pignons de pin
  • ½ Gousse d’Ail

ETAPES

  1. Coupez 2 tranches de pain complet, passez l’ail sur la mie du pain
  2. Ajoutez la garniture (pois chiches, salade, chou rouge émincée, concombre coupé et les carottes rappée)
  3. Assaisonnez avec un filet d’huile de germes de blé, sel et poivre

 

ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR

Pratique à emporter, ce sandwich est Idéal comme collation lors de longues promenades en forêt


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