Dans un précédent article, je vous présentais les bienfaits du melon mais quand est-il de sa cousine la Pastèque ? Petit tour d’horizon des vertus de ce fruit incontournable de l’été !
Petite présentation
La Pastèque est un fruit originaire d’Afrique et appartenant à la famille des cucurbitacées. Il en existe plusieurs variétés plus ou moins grosses, avec la chaire rose ou jaune ou encore avec ou sans pépins… C’est LE fruit de l’été !
Les bienfaits de la Pastèque
- Très riche en eau ! Composée à 92% d’eau, elle est le fruit idéal pour prévenir la déshydratation. Elle est également très peu calorique et peut donc ainsi être consommée tout l’été sans modération.
- Le nouveau Viagra ! La Pastèque possèderait les mêmes effets que le viagra sur les vaisseaux sanguins. En effet, elle favoriserait la dilatation des vaisseaux et ainsi aiderait à améliorer la libido 😉
- Source de Lycopène ! La pastèque contient un puissant antioxydant, le lycopène. Cet antioxydant permet à la peau de se protéger des rayons ultra violet et donc de prévenir l’apparition de coup de soleil. Il freine également le développement des cellules cancéreuses et protège l’organisme des maladies cardio-vasculaires.
- Idéal pour éviter les crampes ! Sa teneur en sodium et potassium permet d’éviter les crampes musculaires lors d’un effort ainsi que les courbatures.
- Riches en Vitamines ! La pastèque contient de nombreuses vitamines : la vitamine C, qui renforce notre système immunitaire, la bêta-carotène ou pro vitamine A, qui intervient dans la vision et de la vitamine B6, qui joue un rôle dans la formation des tissus et le bon fonctionnement du système nerveux.
- Diurétique naturel ! La Pastèque est idéale pour éviter la formation d’œdème et lutter contre la rétention d’eau.
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