Préparation : 5 min
INGREDIENTS (Pour 2 personne)
- 1 Pomme bio
- 1 Poire bio
- 3 branches de Chou frisé
- 1 poignée d’Epinards frais
- 1 jus de Citron
- 2 Oranges pressées
- 1 c à soupe de graines de Chia
PREPARATION
- Coupez la poire et la pomme, retirez le trognon et garder la peau
- Mixez les ingrédients (pomme, poire, jus de citron, jus d’orange, épinard, chou frisé) jusqu’à obtention d’un mélange lisse et homogène
- Incorporez les graines de chia
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Les épinards sont riches en minéraux. Il renferme également une bonne quantité de vitamine B9.
Ce smoothie est un concentré de vitalité : il prévient le cancer, réduit le taux de cholestérol, source d’anti-inflammatoire.
