Quand l’obsession de bien manger devient une maladie ! Maïa Baudelaire, Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Fondatrice de la Méthode I Love my Diet Coach®vous explique cette nouvelle pathologie psychologique.
L’orthorexie qu’est-ce que c’est ?
Les personnes atteintes d’orthorexie sont obsédées par la qualité de leur alimentation : elles recherchent la perfection en permanence au dépend du goût et du plaisir qui passent alors au second plan.
L’alimentation au centre de sa vie !
L’othorexique passe tout son temps à réfléchir à son régime en cherchant à exclure les additifs, les conservateurs, les colorants, les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés. Il ne mange plus que ce qu’il cuisine lui-même puisqu’il n’a confiance qu’en ses choix personnels. Il se coupe alors doucement de toute activité sociale autour de l’alimentation.
Souffrez-vous d’orthorexie ? Faites le test de Bartam :
Stevent Bratam a mis au point un test simple et rapide permettant de diagnostiquer les personnes orthorexiques.
- Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ?
- Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ?
- La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux plus importante que le plaisir de le déguster ?
- La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ?
- Êtes-vous récemment devenu plus exigeant(e) avec vous-même ?
- Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ?
- Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments “sains” ?
- Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignant de votre famille et de vos amis ?
- Éprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ?
- Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez sain?
Si vous avez répondu oui à plus de 4 questions, ce questionnaire peut révéler des tendances orthorexiques, n’hésitez pas à en parler à nos Coachs professionnels Diététiciens Nutritionnistes
