Grâce à sa Méthode 100% remboursée par les Mutuelles Maïa Baudelaire vous aide à détecter les signes de la rétention d’eau. Vous vous sentez gonflée, supportez mal la chaleur ou les variations de température ? C’est peut-être signe que vous faites de la rétention d’eau. Voici quelques astuces pour la détecter.
La rétention d’eau kesako ?
La rétention d’eau se traduit par un surplus d’eau dans le corps. Passagère, elle peut cependant devenir gênante quand elle est localisée.
Notre corps est composé de 60% d’eau, il faut donc que cette eau circule bien et ne stagne pas pour éviter les oedèmes (gonflements).
Les signes de la rétention d’eau
Vous gonflez ! Vous pouvez prendre rapidement du poids, de 500g à 2 kilos d’un jour à l’autre… cela ressemble en effet à de la rétention d’eau.
Essayez d’en identifier les raisons :
- Vous êtes en période pré-menstruelle ? Cela est l’affaire de quelques jours, bientôt il n’y paraîtra plus.
- Vous êtes assise une grande partie de la journée ? L’eau stagne dans les tissus : bougez ! Surélevez vos jambes et massez-les régulièrement, faites des tours avec vos chevilles ou faites rouler une balle de tennis sous vos pieds pour réactiver la circulation sanguine.
- Vous ne buvez pas assez ? Au minimum 1,5 à 2 litres par jour. Et oui ce n’est pas parce que l’on retient l’eau qu’il ne faut pas en boire, au contraire !
- Vous suivez un traitement médical ? Certains médicaments ont tendance à retenir l’eau dans les tissus. Parlez-en votre médecin.
Les astuces contre la rétention d’eau
- Bougez pour vous muscler et ainsi chasser plus facilement l’eau qui reste dans les tissus.
- Souvent assise ? Utilisez des bas de contention pour favoriser le retour veineux et améliorer la circulation sanguine et drainer les tissus
- Privilégiez les sports aquatiques qui en plus de vous muscler ont un effet drainant naturel… belles gambettes assurées !
- Usez et abusez des légumes drainants : radis noir, concombre, artichaut, du thé vert et des tisanes drainantes : fruits rouges, bouleau, badiane…
- Massez-vous régulièrement, toujours du bas vers le haut.
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