Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
INGREDIENTS (Pour 1 personne)
- 2 tr de Pain de mie au seigle
- ½ Avocat
- 2 c à soupe de Pesto d’Epinard
- 2 tr de Chèvre
- 1 poignée de Pousses d’Epinards
- 2 tr de Gruyère
ETAPES
- Coupez le ½ avocat en fines lamelles
- Badigeonnez les tranches de pain de pesto d’épinard
- Disposez les tranches de gruyère, les lamelles d’avocat, les morceaux de chèvre puis les pousses d ‘épinard
- Passez au four ou à la machine à panini
ASTUCE DE VOTRE COACH MINCEUR
Le seigle est :
- source de fibres
- Moins calorique qu’une baguette blanche
- Il est t plus nourrissant et apporte plus rapidement une sensation de satiété
