Ce weekend, c’est Pâques et distribution de chocolats! Les cloches arrivent avec, sauf qu’on aimerait éviter les kilos aussi… En tant que Nutritionniste et Coach Minceur experte en Comportement alimentaire, Maïa Baudelaire vous donne 5 conseils pour profiter de ce weekend en famille tout en savourant vos délicieux chocolats et en gardant votre ligne !
1. Evitez d’acheter en vrac
Optez pour la qualité plus que pour la quantité, vous éviterez ainsi tous les additifs, sucres et graisses cachées comme l’huile de palme
2. Choisissez le chocolat noir
Le chocolat noir est le plus riche en antioxydants, et le moins sucré. Et son goût plus amer vous donnera envie d’en manger moins.
3. Prenez les chocolats en dessert
Pour prendre soin de votre ligne, remplacez le dessert par quelques chocolats (oui c’est l’un ou l’autre vous m’avez bien compris !). Avec le café ça passera très bien !
4. Partagez !
Votre entourage sera content et vous en aurez moins à ramener et donc moins de risque de craquer !
5. Stockez !
Le chocolat se conserve très bien, vous pouvez donc aussi faire une petite réserve pour plus tard, et le ressortir pour faire un gâteau ou une fondue de fruits au chocolat une fois Pâques passée !
Joyeuses Pâques !
