A l’approche de l’été, on a toutes cela en tête : bientôt le maillot et le stress des kilos en trop. La chasse aux capitons est ouvertes ! Un régime ? Oui, mais pas n’importe comment !

LES CLÉS D’UN RÉGIME INTELLIGENT

Lorsque l’on souhaite perdre du poids et qu’il ne nous reste pas beaucoup de temps avant d’enfiler notre maillot de bain, on est prête à croire à peu près tout et n’importe quoi. Du coup, on fait fréquemment des erreurs qui ne nous aident pas à retrouver la ligne, et entament même sérieusement notre moral (que ce soit à court ou moyen terme). Je sais ! Les modèles des magazines vous font rêver mais laissez moi vous rappeler que le meilleur ami de la plupart des stars aujourd’hui reste Photoshop. Alors, pour se sentir bien, on évite les privations excessives, les objectifs inatteignables, les erreurs de débutantes et les faux amis.

Compliqué ? Pas du tout, lorsque l’on sait comment s’y prendre. Suivez le guide, c’est pour votre bien !

1. Se fixer des objectifs démesurés

Ne vous imposez pas de résultats irréalisables, comme le font certains régimes qui vous promettent de perdre 8kg en 1 mois en avalant un cachet brûleur de graisse. On veut y croire, mais cela n’existe pas dans la vraie vie. Ces objectifs excessifs vous poussent dans des régimes privatifs où la frustration viendra tôt ou tard ruiner tous vos efforts. Gardez à l’esprit que le secret d’une perte de poids efficace est de ne pas aller trop vite. Mincir doucement mais sûrement est l’une des clés d’une perte de poids durable.

2. Sauter des repas

N’essayez pas d’être plus fort que votre corps, c’est sûr, vous allez perdre. Vous avez décidé de jeûner pour perdre vos kilos ? Pas de problème, votre organisme se rattrapera dès le prochain repas en faisant des réserves, plus que nécessaire, pour prévenir une prochaine privation. Résultats ? Vous voilà de retour à la case départ si ce n’est même avec quelques kilos de plus.

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