La Minute Aromathérapie de la semaine : Attention aux Coups de soleil !

Ça y est, nous pouvons enfin le dire depuis quelques jours : l’Été est LÀ !! Bon, nous ne savons que trop bien qu’en France, « Été » n’a jamais vraiment rimé avec « Soleil »… Néanmoins, je trouve qu’« Été » raisonne bien aux côtés de « Vacances », vous ne trouvez pas ? Et qui dit Vacances au mois de Juillet dit très probablement plage, bronzette, cocktails, maillots de bain et … Coups de soleil !

Et oui, ne vous est-il jamais arrivé de vous retrouver la moitié du corps rouge écrevisse après une petite sieste sur la plage ? Et bien moi, j’ai eu le droit, et parce que je sais à quel point c’est douloureux (et laid !), la Minute Aromathérapie vous donne aujourd’hui tous ses conseils pour un Joli bronzage sans coup de soleil, et vente les mérites de deux Huiles essentielles miracles pour les calmer !

Mes astuces pour un beau bronzage homogène sans Coup de soleil

Votre Dermato vous a probablement déjà mise en garde sur les effets de l’exposition au Soleil sur la peau, à savoir tâches, vieillissement cellulaire, cancer cutané… un tas de problèmes dont on se passerait bien ! Et s’en passer, c’est possible si vous faites un minimum attention à votre peau durant vos vacances à Ibiza ! Voici donc mes 7 règles d’or à respecter :

  1. Mettre un chapeau ou une casquette : je vous vois, vous riez derrière votre écran ! Mais les coups de soleil sur le bout du nez, ca fait mal, et je n’imagine même pas ceux sur le crâne avec la belle insolation en cadeau ! Allez donc « shopper » le dernier chapeau tendance pour faire fureur sur la plage !
  2. Protéger sa peau avec une Crème solaire adaptée : c’est probablement LE conseil numéro 1, mais c’est aussi celui que tout le monde oublie une fois les pieds dans le sable ! Pensez donc à bien recouvrir votre peau de Crème solaire, et remettez-en après chaque baignade, ne vous inquiétez pas, vous bronzerez quand même !
  3. S’exposer progressivement : très souvent, vous êtes tellement heureuse d’être en vacances, qu’à peine la valise déposée à l’hôtel c’est direction l’après midi à la plage ! Sauf qu’à Paris, le Soleil n’est le même qu’à Cancun, et votre peau n’est pas du tout habituée ! Laissez-lui donc le temps de produire de la mélanine en alternant soleil et ombre pendant quelques jours.
  4. Gommer et hydrater sa peau : le gommage de la peau est important pour éliminer les cellules mortes et l’hydratation quotidienne est indispensable pour apaiser la peau et pour prolonger le bronzage !
  5. Consommer des légumes riches en Beta-carotènes : le Beta-carotène protège votre peau et lui donne un effet bonne mine. Abusez des Smoothies Carotte-Abricot et des Gaspacho Tomate-Poivron au bord de la piscine !
  6. Consommer des aliments riches en Omégas 3 : les Omégas 3 font une nouvelle fois les stars puisqu’ils facilitent la régénération de la peau donc vous aident à mieux gérer les heures passées au soleil. N’hésitez donc pas à ajouter Saumon, Sardine, Thon ou Maquereau à vos soirées Barbecue et Plancha.
  7. Consommer des aliments riches en Vitamine E : un petit dernier pour la route avec la Vitamine E, une vitamine antioxydante très efficace pour protéger votre peau du vieillissement induit par le Soleil. Assaisonnez donc vos salades avec de l’Huile de Germe de blé !

Le secret bien caché des Huiles essentielles

Vous avez trop flâné sur la plage et vous avez le dos rouge écarlate ? Pas de panique, encore une fois, les Huiles essentielles nous dévoilent bien des secrets sur leurs pouvoirs. Cette semaine, je vous laisse découvrir deux Huiles essentielles et deux Huiles végétales aux propriétés bluffantes…

1. L’Huile essentielle de Tea Tree est un peu l’Huile essentielle miracle à avoir toujours sur soi. Connue pour de nombreux autres bienfaits, elle est aussi anti-inflammatoire, antioxydante, cicatrisante et radioprotectrice. Autrement dit, elle est parfaite pour limiter les desquamations et pour soulager les brûlures. Diluez quelques gouttes dans une Huile végétale et massez les zones douloureuses.

2. L’Huile essentielle de Lavande aspic est aussi très connue pour son efficacité en cas de brûlures car en plus d’être cicatrisante, elle contient du linalol, un anesthésiant local qui apaise la douleur. Mélangez 30 gouttes d’Huile essentielles de Lavande Aspic dans 10mL d’Huile végétale et appliquer plusieurs fois par jour.

3. Deux Huiles végétales sont conseillées dans le cas des Coups de soleil : l’Huile végétale de Noyau d’abricot est connue pour ses propriétés raffermissantes et nourrissantes et l’Huile végétale de Calendula pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Une belle Peau toute l’année ?

C’est bien beau de vouloir une belle peau l’Été, mais si le reste de l’année vous n’en prenez pas soin, oubliez le Bronzage doré et la peau douce pendant vos vacances !

Si vous voulez que votre peau tolère au mieux le Soleil, et être la plus belle en bikini, orientez-vous vers notre Programme Antioxydants, qui, en plus de renforcer toutes vos défenses naturelles, vous aidera à avoir une peau en pleine forme toute l’année !

Votre Diététicienne Nutritionniste personnelle vous expliquera en détails à quoi servent les antioxydants et vous guidera sur plusieurs semaines grâce à des menus équilibrés et adaptés à vos envies.

Allez, plus d’excuses, nous vous attendons sur www.maiabaudelaire.com !

 

Constance, Nutritionniste chez Maïa Baudelaire


banniere-blog-2

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *