Quand manger équilibré devient un plaisir !

Qu’est ce qu’un petit déjeuner équilibré ?

Une image vaut mieux que milles mots alors découvrez le petit déjeuner personnalisé et équilibré de trois de nos clientes.

Il y en a pour tous les gouts : sucré, salé ou les deux ! 😉

@emmahomeandfood

~BREAKFAST~ Ce matin petit déjeuner complet proposé dans mes menus personnalisés @maiabaudelaire, 2 tranches de pain de mie complet, un œuf brouillé, 2 tranches de blanc de dinde, des fraises, 1/2 citron pressé avec de l’eau. Bonne journée à tous !

Petit déjeuner d'une cliente satisfaite (bol de fraises, citron oeufs, jambon et 2 tranches de pain complet grillé)


@elo_regimeuse

Ce matin c’était porridge, café et eau citronnée.
Le petit déjeuner est clairement mon repas préféré !
Je me fais plaisir sans avoir envie de plus que ce que ma coach recommande.
Pour ceux qui n’ont jamais testé, je vous laisse ma recette perso: je fais chauffer un petit verre de lait à la casserole (végétal ou animal pas d’importance) puis j’ajoute environ 50g de flocons d’avoine (4 grosse cuillères à soupe) et je remue jusqu’à ce qu’il épaississe et soit un peu crémeux. Ça c’est la base, après il faut le personnaliser selon ses goûts, soit avec du cacao , ou des fruits secs etc.. Pour moi ce matin j’ai ajouté une cuillère à soupe de muesli et une cuillère à café de miel directement dans la casserole, puis un topping avec une demie banane , des graines de lin brun et quelques amandes.
Bien sûr il existe des centaines de recettes (on peut même faire son porridge au four!) –

Bon par contre, il vaut mieux faire sa vaisselle rapidement après, sinon ça colle 😅
Et vous, vous avez un repas préféré ?
Bonne journée insta .

porridge, café et eau citronnée.



@emmahomeandfood

~Breakfast~ Le petit-déjeuner parfait coulis de fraises maison, graine de chia dans du lait, bananes & fraises, accompagné d’un thé et 1/2 pamplemousse

Coulis de fraises maison et graines de chia dans du lait


@ninooou

Mon petit déjeuner préféré (et conseillé par @maiabaudelaire ) : du fromage blanc, une banane, un peu de granola & quelques morceaux de chocolat noir

Fromage blanc, banane, granola et morceaux de chocolat noir


Qu’est ce qu’un repas minceur équilibré avec Maïa Baudelaire ?

A l’aide de nos nutritionnistes, diplômés d’Etat, nos clientes ont réappris à se faire plaisir le midi. Et ce, à travers des repas pas chère car fait maison, et entièrement personnalisés selon leur envie de la semaine.

Découvrez en image leur réalisation !

@emmahomeandfood

~LUNCH~ Ce midi je teste les pâtes légumio aux pois cassés & courgette, avec du concombre, de la pomme, des haricots rouges & du comté râpé @maiabaudelaire

P¨te légumio aux pois cassés et à la courgette


@camillesparza

Salade à midi, merci @maiabaudelaire

Salades de légumes


@myblogisrich

C’est moi qui l’ai fait…. veau aux petits légumes du marché. J’ai volontairement laissé les os pour donner du goût et croyez moi ce plat simple et facile à réaliser était absolument délicieux. Elea m’a mis 20/20 c’est vous dire. Et une fois de plus cette recette m’a été conseillée par ma coach de @maiabaudelaire Bon appétit bien sûr !

Veaux aux petits légumes


@m_o_r_g_a_n_e_ls

Quand ton Instagram ressemble à une carte de restaurant illustrée !!! Après ce ne sont que de bonnes choses à manger, saines et équilibrées, que toute la famille aime !!
Merci @maiabaudelaire de me préparer des menus toutes les semaines, ça change et c’est bon  et au moins je ne me casse pas la tête à savoir ce que je vais faire à manger !!!

plat-equilibre-legumes-riz-poisson-cliente-maia-baudelaire

 

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