La minute Aromathérapie de la semaine : les huiles essentielles anti-vergetures

Au même titre que la cellulite, les vergetures font partie du top 10 des complexes d’une jeune femme ordinaire du 21ème siècle ! On estime que 80% des femmes sont touchées. Vous vous sentez moins seule ? Moi aussi ! Non pas que je souhaite aux autres ce genre de petits désagréments mais avouez que quand on est plusieurs à s’entraider, le combat est plus simple non ?

Et c’est pourquoi aujourd’hui je partage avec vous mes astuces pour éviter de ressembler à un zèbre après 3 grossesses mais aussi mes petits conseils d’aromathérapie pour les atténuer.

Qu’est ce que sont les vergetures ?

Bon, commençons par le commencement ! Une vergeture, qu’est ce que c’est exactement ? Parce que c’est bien beau de vouloir leur faire leur fête, mais il faudrait déjà savoir contre quoi on se bat, vous ne trouvez pas ?

Les vergetures sont des petites stries visibles sur la peau, principalement au niveau du ventre, des cuisses, des hanches, des fesses voire même du bas du dos ou de l’arrière des genoux.  Elles sont d’abord rouges, donc immatures, puis deviennent progressivement blanc-nacré.

En cas de prise ou une perte de poids rapide, de grossesse, ou de phase de croissance importante, la peau est parfois soumise à des contraintes trop importantes et craque. Ce sont plus précisément les fibroblastes, les cellules du derme responsables de la production de collagène, qui sont détruites sous l’étirement et engendrent ainsi une inflammation. 

Très souvent, leur origine est hormonale : la grossesse ou la puberté induisent des changements hormonaux importants, et notamment une augmentation du taux de cortisol, l’hormone du stress. Cet excès entraîne une réduction de la production de collagène, donc diminue l’élasticité de la peau et « Craaaack », bonjour la jolie vergeture !

Prévenir les vergetures ?

Encore une fois, je ne vous vends pas du rêve et encore moins une exclu « anti-vergetures à vie ». Mais je peux vous promettre que ces conseils contribuent à diminuer l’apparition des vergetures. 

Hydrater son organisme

Avant même de commencer à vous badigeonner de toutes les crèmes anti-vergetures existantes, commencez par miser sur l’hydratation au sens large ! Pour fonctionner correctement votre organisme a besoin d’eau, donc buvez au moins 1,5L par jour, et buvez ….de l’eau (je vous vois venir avec votre Coca Zero toute la journée… !).

Hydrater sa peau 

Ok, c’est bon, si votre bouteille est vide, vous pouvez passer à cette étape. L’hydratation corporelle est bien souvent négligée, et surtout par nos chers compagnons au masculin qui proclament haut et fort que, la crème : c’est pour les filles (on verra dans 20 ans quand ils auront le visage tout ridé !). Plusieurs options s’offrent à vous : 

  • un mélange d’Huiles végétales : mélangez dans un flacon 25mL d’huile d’Amande douce avec 25mL d’huile d’Argan et appliquez deux fois par jour sur les zones à risque. Ces huiles sont riches en omégas 6 et 9, mais aussi en vitamines A, B, D et E, et participent donc à la réparation cellulaire, et à l’élasticité de la peau.
  • du beurre de cacao : il est riche en acides gras et permet ainsi de préserver la souplesse, l’élasticité et l’hydratation de la peau. Attention cependant, il est souvent difficile à faire pénétrer.

N’oubliez pas de faire des gommages réguliers pour faciliter la pénétration des soins !

Manger équilibré

Evidemment, je ne suis pas diététicienne pour rien, je ne peux que vous conseiller de manger équilibré !

Consommez une alimentation :

  • riche en acides gras tels que les omégas 3, 6 et 9 pour renforcer la barrière cutanée : avocat, huiles végétales, poissons gras…
  • riche en vitamine A pour entretenir la santé de la peau : carotte, patate douce, citrouille, abricot…
  • riche en vitamine E pour contribuer à l’élasticité et à la fermeté de la peau : légumes verts feuillus, huiles végétales, oléagineux…

En complément du tri dans l’assiette, pratiquez une activité physique pour participer à la tonicité de la peau !

Quelles huiles essentielles contre les vergetures ?

Vous vous demandez comment enlever vos vergetures ? Parce que oui, malgré tout ce que vous avez pu faire pour les éviter, elles sont tout de même venues s’installer chez vous ? Pas de panique, je vous conseille mes meilleures huiles essentielles pour les vergetures (Attention, pas pendant la grossesse mais après!).

Les Huiles végétales

Vous avez du le comprendre depuis le début de la rubrique, les huiles essentielles sont rarement utilisées pures. Voici des huiles végétales à utiliser dans le cas des vergetures et cicatrices :

  • l’Huile d’Argan : riche en acides gras essentiels, elle régénère et répare !
  • l’Huile de Rose Musquée : riche en vitamine E, en acides gras insaturés, elle permet d’exfolier la peau, d’augmenter sa cicatrisation, de la raffermir et de la rendre plus élastique
  • l’Huile de Macadamia : elle est cicatrisante, nourrissante et prévient de la déshydratation cutanée

Les Huiles Essentielles

Place aux Stars de cet article : les Huiles essentielles anti-vergetures !

  • l’Huile essentielle de Bois de Rose : elle régénère et stimule la prolifération des cellules, donc active la cicatrisation
  • l’Huile essentielle de Ciste ladanifère : elle possède des propriétés raffermissantes, astringentes et cicatrisantes permettant d’atténuer efficacement les vergetures
  • l’Huile essentielle de Lavande fine : elle favorise la régénération cellulaire et contribue donc à la cicatrisation
  • l’Huile essentielle d’Hélichryse italienne : dotée d’un fort pouvoir cicatrisant, elle stimule la régénération cellulaire, répare la peau, et présente des propriétés anti-inflammatoires utiles contre les vergetures rouges
  • l’Huile essentielle de Romarin à Verbénone : elle accélère la réparation des tissus et limite l’inflammation, favorisant ainsi la cicatrisation cutanée

Comment les utiliser ?

Bien évidemment, il s’agit d’une liste non exhaustive mais pourquoi pas tenter déjà le coup avec celles-là ? Pour confectionner une huile anti-vergeture, mettez 5 à 10 gouttes d’Huile essentielle bio dans 5mL d’Huile végétale ou si vous préférez les crèmes, confectionnez votre propre crème anti-vergeture en ajoutant 5 à 10 gouttes d’Huile essentielle dans une cuillère à café de Crème neutre.

Pour finir, usez de patience et de rigueur pour voir du résultat !

Mon meilleur conseil

Mon sac est vide, je vous ai donné toutes mes astuces. Il me reste cependant une dernière chose à vous dire, et il s’agira probablement du meilleur conseil de cet article : acceptez-vous telle que vous êtes. Nous avons toutes nos complexes, nos petits moments de doute devant le miroir, en se questionnant des heures sur la robe que l’on osera porter. Pour une fois, croyez-moi, vous êtes loin d’être une exception !

Et malgré tout ce que l’on pourra faire, tous nos complexes, les vergetures, la cellulite, le nez de travers, ou l’orteil tordu : ce sont nous qui les créons. Toutes les femmes, et même les hommes (pour une fois !) ont des vergetures, ça fait partie du jeu de la vie. Cela fait partie de vous et la meilleure solution pour lutter contre les vergetures restent de les accepter. Et ce conseil vaut autant pour vos vergetures que pour tout le reste. Vos petits kilos superflus qui vous complexent, commencez par les acceptez, et optez pour notre programme Bikini pour perdre du poids en douceur et éviter en même temps l’apparition de nouvelles vergetures. Croyez en vous, vous êtes belles !

 

Constance, Nutritionniste chez Maïa Baudelaire


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