C’est la meilleure nouvelle de la journée !

Dans le premier épisode de notre série sur le métabolisme, on appréhendait la notion de métabolisme de base et on comprenait pourquoi il est important de connaître le nombre de calories minimum dont notre corps a besoin pour fonctionner dans les meilleures conditions. En effet, sans son apport calorique minimal, le métabolisme ralentit : l’organisme n’a plus assez d’énergie pour tourner et il se met dans une situation de survie, ce qui peut engendrer des conséquences graves à différents niveaux !

Mais si l’on peut ralentir son métabolisme en se sous-alimentant – et détraquer son corps – on peut aussi le booster. Quel intérêt à booster son métabolisme, me diras-tu ? Tout simplement pour brûler davantage de calories au repos ! Cette semaine, la coach en nutrition Maïa Baudelaire nous dévoile donc les trois variables pour booster son métabolisme et augmenter sa dépense énergétique sans rien faire. C’est pas beau, ça ?

Découvrez la suite de l’article sur Shoko – Comment brûler plus de calories sans rien faire ? Une nutritionniste nous donne les tips (épisode 2)