Augmenter votre désir grâce au sport

Il est compréhensible que tout le monde n’apprécie pas faire du sport avec sa moitié : se montrer dégoulinant de sueur ne semble pas être, à première vue, la meilleure solution pour faire monter le désir. Cependant, impossible de juger tant que l’on n’a pas essayé !

Pratiquer une activité sportive en couple aiderait en effet à stimuler le désir des partenaires, et cela est dû à plusieurs facteurs.

Le partage

Ce moment de sport partagé permet de passer du temps en amoureux ce qui renforce les liens, surtout si vous êtes tous les deux très occupés au quotidien. Pour avoir le temps, il faut prendre le temps. Votre relation n’en sera qu’enrichie ! Dans le même sens, le fait d’avoir des objectifs en commun et de partager une activité rien que tous les deux, peut être sans les enfants, joue aussi son rôle dans une relation qui fonctionne. Vous vous prenez enfin une pause en amoureux dans votre semaine chargée, et vous soutenez dans vos progressions.

Pas de stress

Bien sûr, le sport a aussi des vertus anti-stress : il permet de se défouler sur les squats plutôt que sur sa moitié, mais aussi de libérer des endorphines, des hormones du bonheur, lors de sa pratique. Ce qui induit une meilleure humeur les heures suivantes.

La température

Le sport augmente légèrement votre température corporelle, ce qui peut provoquer une augmentation du désir.

Les hormones

Enfin, pratiquer une activité physique augmente la production de testostérone qui permet notamment le bon fonctionnement des organes sexuels de l’homme et de la femme.

Cependant, trop de sport diminue la libido*. En effet, trop d’endurance épuise les stocks de testostérone. Ce facteur est donc à prendre en compte si vous êtes de grands sportifs

Au sport il faut toujours associer… L’alimentation évidemment ! C’est pourquoi nous vous proposons un menu qui combine l’équilibre alimentaire et la libido : le programme aphrodisiaque  ! Il est forcément fait pour vous puisque nos diététiciens et diététiciennes créent vos menus selon vos goûts. On ne peut pas faire plus personnalisé. Un chat pour poser vos questions est aussi compris dans le programme, afin d’obtenir une réponse rapide de votre coach si vous ne voulez ou ne pouvez pas attendre le prochain rendez-vous téléphonique.

 

*HACKNEY, A. C., LANE, A. R., REGISTER-MIHALIK, J., & OʼLEARY, C. B. (2017). Endurance Exercise Training and Male Sexual Libido. Medicine & Science in Sports & Exercise, 49(7), 1383–1388. doi:10.1249/mss.0000000000001235


Sophie Francoulon, Nutritionniste chez Maïa Baudelaire

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