Pourquoi avons-nous de la cellulite ?

Soyez rassurée : vous êtes belle avec comme sans cellulite !

Bien que les hommes puissent aussi avoir de la cellulite, cela est bien moins fréquent chez eux et pour cause : nos réserves de graisses ne se font pas de la même manière pour plusieurs raisons. Leur structure est différente entre hommes et femmes et nos hormones ne sont pas sécrétées dans les mêmes proportions, ce qui entraîne une accumulation de graisse plus importante chez la femme, accumulation qui se verra aussi plus chez elle.
Elle est donc naturellement due aux hormones et à l’hérédité, deux facteurs auxquels on ne peut pas toucher. Cependant, elle est aussi favorisée par un mode de vie plutôt sédentaire accompagné d’une alimentation riche en graisses saturées, en sel et globalement trop riche en énergie. La cellulite peut aussi empirer lors d’une prise de poids importante. Cela s’explique par cette alimentation déséquilibrée et non par le poids en lui-même, puisque les personnes les plus minces sont aussi concernées par les capitons. Le chiffre sur la balance n’est pas toujours significatif !
C’est donc sur ces facteurs réversibles qu’il faudra adapter votre quotidien, si vous désirez limiter l’accumulation de graisse, étant d’ailleurs pour beaucoup esthétiquement inacceptable (19% des femmes françaises souhaiteraient même avoir recours à la liposuccion notamment contre la cellulite*). Pourtant, comme dit précédemment, la cellulite touche la grande (très grande) majorité des femmes, qui sont très peu représentées avec leurs « défauts ». Si elle vous gêne tout de même trop, les conseils suivants vous aideront sûrement.

Comment lutter contre la cellulite ?

Si votre cellulite est due à une mauvaise hygiène de vie, dans un premier temps, un rééquilibrage alimentaire sera de rigueur. Nous sommes justement là pour ça : notre Programme Bikini vous prépare pour l’été si vous désirez retrouver votre poids d’équilibre. Il vous permettra de manger bien plus sainement en n’ayant plus à réfléchir au menu ! Votre coach diplômée s’en chargera pour vous, en planifiant tous vos repas de la semaine. Bien sûr, votre planning de menus vous sera transmis après avoir réalisé un bilan sur le temps disponible pour cuisiner afin de rendre les repas plus pratiques, mais aussi vos goûts, puisque vous méritez de vous faire plaisir en mangeant. N’hésitez pas à vous renseigner sur le fonctionnement de nos programmes, car cerise sur le gâteau : la plupart des mutuelles les prennent en charge !
Ainsi, le premier pas contre la cellulite, soit une alimentation saine, sera plus accessible en étant accompagnée par une professionnelle de santé.

Dans un second temps, bougez ! L’activité physique quotidienne permet de déloger les capitons en l’associant avec une hydratation importante tout au long de la journée et, après la douche, un massage palper-rouler sur les zones que vous désirez cibler. L’aqua biking est très efficace car il combine l’effort physique que demande le vélo et la pression de l’eau sur vos jambes qui stimule la circulation et agit comme un massage. Le soleil revient, c’est le moment de le tester !

Grâce à ces modifications de votre quotidien, votre cellulite sera atténuée. Le programme Bikini vous aura en plus aidée à manger plus sainement sur le long terme avec le soutien de votre coach diététicienne nutritionniste, sans risquer de reprendre le poids perdu. Le summer body peut durer toute l’année !


* Clinique du Rond-Point des Champs Elysées (2018). Les chiffres de la chirurgie esthétique en France.


Sophie Francoulon, Nutritionniste chez Maïa Baudelaire


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