Préparer sa peau au bronzage

Votre peau a besoin d’être préparée aux premières expositions de l’été. Ainsi, vous pourrez en profiter pleinement jusqu’au bout de la saison, avec un bronzage à rendre jaloux vos collègues, sans même passer par l’étape « coup de soleil ».

 

Avant l’exposition

Quelques semaines avant, commencez à consommer les aliments de saison colorés  ! Les fruits et légumes orange et rouges vous apportent des caroténoïdes, qui participent au teint hâlé et à vous donner bonne mine, tout en aidant la mélanine à protéger votre peau.

Quelques jours avant l’exposition, faites un gommage complet, corps et visage : cela permettra de retirer les peaux mortes et de partir sur une bonne base pour un bronzage doré et harmonieux.

 

Hydratez-vous

S’hydrater grâce aux crèmes mais aussi grâce à l’eau : c’est le geste primordial de l’été. Appliquer de la crème hydratante chaque jour est efficace pour mieux bronzer, boire de l’eau aussi ! Alors n’hésitez pas à vous faire des citronnades, jus de fruits frais, ou simplement de l’eau avec des rondelles de concombre. Vous serez en meilleure forme et verrez l’aspect de votre peau changé, plus enclin au bronzage.

Protégez-vous

On ne le répètera jamais assez : protégez-vous un minimum avec un chapeau ou de la crème solaire… C’est l’assurance d’un bronzage qui dure. Plus l’indice de votre crème sera élevé, plus vous bronzerez lentement certes, mais vous aurez surtout un bronzage de meilleure qualité ! En bronzant progressivement, vous évitez les brûlures du soleil et gardez un teint hâlé encore quelques mois.

 

Que faire en cas de coup de soleil  ?

Hydratez-vous deux fois plus ! Buvez beaucoup et appliquez un gel apaisant adapté aux coups de soleil que vous trouverez en pharmacie, ou bien du gel d’aloe vera reconnue pour ses vertus apaisantes. La patience fera le reste. Bien que cela soit déconseillé, si vous comptez vous réexposer avec votre brûlure, pensez à utiliser un indice supérieur (50) afin de ne pas empirer la situation et d’intensifier la douleur. Une fois le coup de soleil passé, gommez doucement mais régulièrement votre peau afin d’éviter les peaux mortes apparentes et de raviver votre teint.

Quand il s’agit du soleil, la prévention et la patience sont de mise. Cependant, manger de saison et consommer suffisamment de fruits et légumes participe à votre hydratation quotidienne, grâce à leur richesse en eau, ainsi qu’à un bon bronzage grâce à leurs pigments naturels.

Chez Maïa Baudelaire, nos menus sont 100% personnalisés à vos goûts avec des fruits et légumes de saison. Plus de casse-tête pour trouver des idées de repas, votre coach diététicienne nutritionniste s’occupe de tout pour vous. Vous n’avez plus qu’à suivre la liste de courses correspondante. En plus de cela, le programme Bikini vous permet de perdre du poids durablement grâce à des consultations téléphoniques régulières permettant de suivre votre perte de poids et d’adapter votre quotidien.


Sophie Francoulon, Nutritionniste chez Maïa Baudelaire


banniere-blog-2

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *