L’experte rappelle que le fait de partager son repas avec les personnes avec qui l’on vit permet d’amplifier les perceptions sensorielles liées au repas et d’avoir un impact positif sur les prises alimentaires et sur la prévention du surpoids. Autre point intéressant en cette période anxiogène : partager son repas en famille possède un réel impact bien-être et notamment chez les adolescents. “Ainsi, les repas en famille permettraient de diminuer les risques d’insomnies et d’anxiété”, argumente l’experte. Enfin, si on adopte ces rituels repas durant le confinement, cela peut être un bon moyen de mettre en place de nouvelles habitudes pour la suite.

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