Chez Maïa Baudelaire, nous pensons que les régimes sont mauvais pour votre santé. En plus de vous frustrer, ils vous font reprendre du poids et sont complètement démotivants. Nous préférons la méthode du rééquilibrage alimentaire que nous proposons dans nos différents programmes, au plus près de vos besoins. Alors quelles sont nos astuces pour maigrir sans régime ?
Consulter une diététicienne-nutritionniste
La diététicienne-nutritionniste est le professionnel de santé le plus apte à vous suivre durant votre perte de poids car il possède un diplôme d’état attestant de deux ans d’études spécialisées en nutrition. C’est la première étape pour être guidée correctement et retrouver une alimentation saine, et surtout qui vous convient. Dans le programme Perte de poids, vous choisissez la fréquence de vos consultations avec votre coach diplômée. Après chaque consultation, elle vous envoie vos menus de la semaine, avec des recettes faciles et rapides à réaliser. Cela vous permet de vous organiser et de ne plus perdre de temps à prévoir vos repas.
Votre coach répond à vos messages sur le chat dédié en cas de doutes ou de questions entre deux consultations. Ainsi, sur le moyen à long terme, nous verrons ensemble comment manger mieux ce qui vous permettra d’en apprendre toujours plus sur la nutrition qui vous convient.
Vous faire plaisir pour perdre du poids
La frustration et l’alimentation n’ont jamais fait bon ménage. Nous estimons que pour perdre du poids durablement, il est indispensable de conserver une alimentation plaisir. Les repas ne servent pas qu’à avaler de l’énergie pour satisfaire vos besoins. C’est aussi un moment de partage, de découverte et de détente.
Il est en plus très satisfaisant de faire de savoureuses découvertes culinaires, sans pour autant avoir cuisiné avec beaucoup de sel ou de sucre. Plusieurs astuces existent afin de relever un plat : le mode de cuisson, l’utilisation d’épices, d’aromates ou encore de condiments.
Fixez-vous des objectifs bien-être
Le bien être est peut-être pour vous une perte de poids, mais il ne doit pas se résumer qu’à cela. Instaurer une nouvelle activité physique participe par exemple à l’amélioration de votre hygiène de vie : vous gagnez en énergie, vous devenez moins stressée, vous vous tonifiez, et cela est une motivation pour manger mieux. Vous pourrez même voir les changements dans votre miroir.
En effet, méfiez-vous de la balance : elle ne vous dit pas si cette stagnation de poids est due à une prise de masse musculaire.
C’est aussi l’occasion de vérifier avec votre coach si vous vous hydratez suffisamment tout au long de la journée.
Changer votre quotidien
Finalement, un suivi nutritionnel vous permet, si vous le souhaitez, de modifier votre quotidien en adoptant des habitudes saines telles que la lecture des étiquettes au supermarché, ou la mise en place d’en-cas pour éviter les grignotages toute l’après-midi.
Chez Maïa Baudelaire, nous allons à votre rythme. Vous décidez de vos objectifs et des changements que vous souhaitez faire, tout en étant soutenue par votre coach en nutrition. Nous personnalisons au maximum notre accompagnement et c’est ce qui permet l’efficacité de nos programmes !
Une question ? Besoin d’être conseillé ?
Contactez votre nutritionniste chez Maïa Baudelaire au :
01 47 36 00 98
(Du lundi au vendredi de 9h à 18h)
Sophie Francoulon, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Baudelaire
