Quel est l’intérêt de prévoir ses menus à l’avance ?

Tous nos programmes comportent la réalisation de vos menus hebdomadaires par votre diététicienne nutritionniste. Au quotidien, il est aussi possible de réaliser ses menus soi même. Dans tous les cas, nous pensons que c’est la manière la plus efficace de retrouver son poids d’équilibre et de manger varié.

Vous réduisez votre gaspillage alimentaire

Organiser ses menus à l’avance, par écrit, permet d’organiser ses courses en conséquence. Fini l’achat de quantités trop importantes qui vont à la poubelle ! Maintenant, votre liste de courses est faite et vous savez de quelles quantités vous avez besoin pour la semaine. Vous pouvez manger des radis le midi, et leurs fanes le soir. Vous jetez moins, mais vous achetez aussi moins et faites des économies. C’est tout bénéf’ !

Pour encore plus de bienveillance envers l’environnement, dirigez vous vers les rayons ou les magasins de vrac pour prendre les quantités exactes dont vous avez besoin.

Vous mangez sainement avec facilité

Bénéficier d’un planning de menu vous donne une vision plus globale de votre semaine. Cela vous aide à insérer des fruits et légumes et à préparer des repas complets. Vous aurez tendance à manger plus varié et plus équilibré ! En plus, vous savez que vous avez déjà tous les ingrédients à la maison, alors pas besoin de se déplacer au supermarché en dernière minute.

Si vous avez des difficultés à réaliser des menus complets qui répondent à vos besoins nutritionnels, jetez un oeil à notre programme Équilibre : une diététicienne diplômée vous suivra en consultation et réalisera les menus pour vous. Une fois les consultations terminées, vous serez une pro de la réalisation de menus gourmands et sains !

Vous gagnez du temps

Prendre un moment pour réfléchir aux repas qui approchent vous permet de gagner un certain temps : vous pouvez préparer en avance certains repas (meal prep) pour éviter de cuisiner au dernier moment, et même en préparer plusieurs à la fois en faisant coïncider les temps de cuisson.
Cela vous évite aussi des longs moments d’hésitation devant votre frigo ou au supermarché, à ne pas savoir quoi manger ce soir…

Finalement, avoir ses menus à l’avance n’a que des avantages ! Si c’est votre diététicienne qui s’en occupe, c’est encore plus de temps de gagné et la découverte d’aliments assurée.


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Contactez votre nutritionniste chez Maïa Baudelaire au :
01 47 36 00 98
(Du lundi au vendredi de 9h à 18h)

 


Sophie Francoulon, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Baudelaire

Maïa Baudelaire

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