L’aloe vera est utilisée depuis plusieurs millénaires pour ses vertus cicatrisantes et apaisantes. En Europe, elle est très utilisée en plante d’intérieur, mais au Moyen Orient et en Grèce, on utilisait son gel pour vaincre des problèmes de peau. Alors aujourd’hui, comment l’utiliser ?
Cette plante fait partie de la famille des aloès, résistante aux chaleurs et demandant peu d’entretien. Certains la cultivent chez eux afin de profiter de ses nombreux bienfaits, notamment dûs à sa composition : riche en eau, elle contient aussi des vitamines, des minéraux et oligo-éléments, et des acides aminés.
Cette composition concerne surtout le gel de l’aloé qui est extrait de sa feuille charnue. Cependant, attention si vous désirez le retirer vous même : entre le gel et l’écorce se trouve du latex, substance jaune qui a des propriétés laxatives puissantes mais qui peut aussi être irritante, contrairement au gel qui est très doux. Il faut donc porter une certaine attention à ne pas gratter l’intérieur de la feuille lorsque vous retirez le gel vous même pour l’appliquer sur la peau. Si vous choisissez du latex d’aloe vera pour lutter contre la constipation, veillez à le choisir de bonne qualité et débutez avec de petites quantités. Nous conseillons de l’utiliser ponctuellement.
Concernant la conservation, nous vous recommandons de conserver votre aloe vera fraîche et vos produits à base d’aloe vera au réfrigérateur. Pour les cosmétiques maison, il sera nécessaire d’ajouter un conservateur.
Quels sont les bienfaits de l’aloe vera ?
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Pour la digestion, les intestins
L’aloe vera possède tout d’abord des vertus digestives. Si vous avez régulièrement des troubles digestifs, des ballonnements, des douleurs, l’aloe vera sera un allié qui vous apaisera et réduira l’inflammation. Cependant, peut être qu’une cure ne sera pas suffisante et qu’il faudra se pencher sur votre mode de vie et votre alimentation qui ne vous conviennent pas. Pour être accompagnée dans cette démarche, nous proposons un suivi nutritionnel par une diététicienne diplômée d’état, qui analyse votre situation afin de vous conseiller au mieux. Elle réalise par ailleurs vos menus, chaque semaine, après votre consultation. Nous vous conseillons de jeter un oeil à notre programme Microbiote, qui vous aidera à retrouver votre bien-être digestif à vous et à faire cesser les désordres gastriques.
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Pour la peau
L’aloe vera, grâce à ses vertus apaisantes, aide à lutter contre les méfaits que nous joue notre peau, notamment l’acné et les brûlures. En été, après un coup de soleil, appliquer de l’aloe vera est la solution la plus naturelle mais aussi la plus efficace pour, encore une fois, réduire la douleur et l’état inflammatoire de votre peau brûlée par les rayons du soleil, ce qui lui permet de guérir plus vite !
Elle peut même être utilisée quotidiennement, en ajout dans vos cosmétiques par exemple, si vous avez une peau capricieuse.
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Pour l’immunité
Il s’avère que l’aloe vera, grâce à son profil nutritionnel, stimule notre immunité. Une bonne nouvelle pour les personnes qui tombent régulièrement malade, même en été. Une cure d’aloe vera en jus à boire tout au long de la journée leur permettra de retrouver une immunité normale !
Alors êtes-vous conquis par les vertus de l’aloe vera ?
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Sophie Francoulon, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Baudelaire
