La candidose touche 75% des femmes une fois dans leur vie mais reste peu connue. Si cette maladie peut être handicapante au quotidien, vous pouvez la prévenir et la guérir avec un mode de vie sain.

Qu’est-ce que la candidose ?

La candidose est une pathologie due au champignon Candida Albicans, naturellement présent dans notre tube digestif. Il devient un problème lorsqu’il prolifère et commence à prendre la place des autres bactéries qui nous sont bénéfiques.

Ainsi, du fait du déséquilibre du microbiote intestinal, la candidose provoquera diverses infections comme des mycoses vaginales ou des infections urinaires, mais aussi des symptômes tels que de la fatigue, des migraines, des carences, des désordres hormonaux*…

La découverte de cette pathologie met une nouvelle fois en avant la nécessité de prendre soin de son microbiote intestinal pour rester en bonne santé, notamment par son rôle dans le maintien de notre immunité.

La santé de notre flore intestinale  joue en effet sur notre état inflammatoire, notre transit, mais aussi sur notre poids et le risque de voir apparaître certaines maladies ou non.

Quelles en sont les causes ?

Tout d’abord, nous savons que notre système immunitaire peut-être affaibli par certaines habitudes, comme la consommation de tabac, d’antibiotiques, d’alcool ou encore la présence d’un stress constant contre-productif. Tout cela joue sur l’immunité en déséquilibrant la composition de notre microbiote.

Aussi, une alimentation inadaptée et peu variée, installe un environnement propice au développement du champignon Candida Albicans. Une alimentation déséquilibrée, riche en sucres (dont va se nourrir le champignon) et en graisses saturées sera donc dommageable pour la flore intestinale et sera en plus acidifiante, ce qui rend le terrain parfait pour le développement du Candida Albicans.

Comment s’en débarrasser ?

Si vous ressentez plusieurs des symptômes que nous avons cités, la priorité est de consulter votre médecin traitant.

Il faudra repeupler votre microbiote avec une alimentation riche en fibres, en végétaux et pauvre en sucre et préparations transformées . Prendre des traitements sans modifier votre alimentation vous exposera à des récidives très probables.

Vous pouvez donc compléter votre alimentation d’huile de coco qui est un antifongique reconnu qui soutiendra la lutte contre le Candida Albicans, tout comme l’ail sous toutes ses formes ou encore la spiruline  qui a des capacités immuno modulatrices très intéressantes. Pensez aussi au curcuma, anti inflammatoire, à l’aloe vera  et à la propolis  qui sont antifongiques !

Dans notre Programme Microbiote, votre diététicienne nutritionniste réalise pour vous des menus équilibrés (et pas moins gourmands) qui vous permettront d’améliorer grandement votre santé intestinale et votre bien-être. Durant vos consultations téléphoniques, vous pourrez lui poser toutes les questions souhaitées, et votre coach vous accompagnera vers un mode de vie sain, qui vous convient. Une fois votre équilibre alimentaire trouvé avec votre coach, la candidose ne sera plus qu’un mauvais souvenir.

N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez en savoir un peu plus !

Sources :

* candidaalbicans.net, pour vaincre candidose et mycose.

* copmed.fr, Vaincre naturellement la candidose.

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Sophie Francoulon, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Baudelaire