Quel est le programme alimentaire idéal pour perdre du poids ?

Est-il possible de maigrir efficacement sans privations et sans frustration, sans risque d’effet yo-yo ? Comment trouver le programme qui vous correspond à 100% et vous permet de perdre le poids souhaité facilement ? Nous vous donnons nos conseils pratiques dans cet article ! 

Dans les milliers d’astuces et de programmes existants sur internet et sur le marché de la santé, nous en avons sélectionné et retravaillé plusieurs pour vous : on vous les rend pratiques, faciles et on vous donne toutes les clés en main. Le programme alimentaire idéal, c’est celui qui répond à vos habitudes et vos envies !

Si vous avez envie de vous défouler

Vous êtes une sportive dans l’âme et avez la bougeotte ? Si vous avez envie de reprendre une activité quelques heures par semaine, pour vous dégourdir, vous muscler, vous défouler, on vous conseille notre ebook spécifique avec un objectif de -5 kg grâce à la course. Que ce soit en extérieur, sur votre tapis de course à la maison ou à la salle de sport, vous pouvez suivre tous nos conseils, nos exercices et nos recettes minceur concoctées avec soin. 

Pour des repas en famille équilibrés

Vous avez des enfants et voulez simplement mieux manger sans vous casser la tête ? Notre ebook de recettes vous aide à changer vos habitudes et à varier votre alimentation, ce qui vous aidera aussi à perdre du poids !

On en a même fait un par saison pour encore plus de variété. En plus, manger de saison coûte moins cher et est bien meilleur pour la santé et pour la planète. Plutôt intéressant, non ?

Si vous ne pouvez pas vous passer de gras

Vous êtes amatrice de matières grasses, de noix, de fromage et de charcuterie ? On a quelque chose pour vous… Le ebook keto  ! Encore mieux qu’un régime cétogène, nous vous avons créé un programme pauvre en glucides mais riches en matières grasses, comprenant des conseils pratiques pour s’initier au régime low-carb ainsi que des recettes super gourmandes. Essayez, vous serez rapidement convaincue !

En plus, ce mode de vie permet d’enfin se libérer des envies sucrées !

Si vous souhaitez mieux digérer

Vous avez des difficultés à digérer, le teint terne, vous êtes fatiguée et n’arrivez pas à récupérer ? C’est le moment de la détox ! Avant ou après les fêtes (ou les deux), elle permet d’aider le foie à faire son travail de nettoyage grâce aux fruits et au légumes de saison, à des exercices réguliers et à des conseils pour prendre soin de soi. 

Notre ebook comprend bien sûr tout cela pour une détox douce, dans le but d’améliorer le transit et ainsi soutenir la perte de poids et le bien-être digestif. 

Si vous avez besoin d’un suivi régulier

Vous avez peut-être un objectif spécifique comme la volonté de perdre beaucoup de poids, une intolérance alimentaire ou des inconforts digestifs dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser. Nous vous proposons alors un suivi personnalisé réalisé par une diététicienne nutritionniste qui est là pour vous, même entre deux rendez-vous. Elle pourra aussi vous proposer des menus sur-mesure, en fonction de vos goûts et vos tolérances. C’est aussi idéal pour gagner du temps au supermarché et en cuisine !

Alors, vous avez fait votre choix ? On vous donne rendez-vous sur le chat si vous avez des questions plus précises !


Une question ? Besoin d’être conseillé ?
Contactez votre nutritionniste chez Maïa Coach au :
01 47 36 00 98
(Du lundi au vendredi de 9h à 18h)


Sophie Francoulon, Diététicienne-Nutritionniste chez Maïa Coach

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